Tomato Prices Rise: किचन में रोजाना इस्तेमाल होने वाला टमाटर अब आम लोगों की पहुंच से दूर जाता जा रहा है. बताया जा रहा है टमाटर के दाम बढ़ने वाले  है और इसकी रिटेल कीमतें 300 से 350 रुपये प्रति किलो तक जा सकती हैं. टमाटर के दाम पिछले एक महीने से आसमान पर पहुंचे हुए हैं. भारी बारिश के कारण टमाटर उत्पादक इलाकों में इसके उत्पादन और सप्लाई में आ रही दिक्कतों की वजह से ऐसा हो रहा है. मदर डेयरी पर 259 रुपये प्रति किलो पर मिल रहा टमाटरइसी बीच मदर डेयरी ने अपने सफल रिटेल स्टोर्स के जरिए बुधवार को टमाटर को 259 रुपये प्रति किलो के रेट पर बेचना शुरू कर दिया है. ऐसा कहा जा रहा है कि हिमाचल प्रदेश में लैंडस्लाइड और भारी बारिश के कारण सब्जियों को लाने-ले जाने में भारी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. इसकी वजह से उत्पादकों से टमाटर सहित सब्जियों की ढुलाई में सामान्य समय से 6-8 घंटे ज्यादा लग रहे हैं. इसकी वजह से टमाटर के दाम 300 रुपये प्रति किलो तक जा सकते हैं. इसके अलावा हिमाचल और कर्नाटक के साथ महाराष्ट्र से आने वाली सब्जियों की क्वालिटी में भी गिरावट देखी जा रही है जिसके चलते इनकी बिक्री में दिक्कतें आ रही हैं. 300 रुपये तक जा सकते हैं टमाटर के दामसब्जी मंडियों के थोक विक्रेताओं के मुताबिक आने वाले समय में टमाटर के दाम 300 रुपये प्रति किलो तक जा सकते हैं. यहां तक कि दिल्ली से सटे नोएडा में तो टमाटर 300 रुपये प्रति किलो के रेट पर बिक ही रहा है. हालांकि केंद्र सरकार टमाटर की चढ़ती कीमतों के मद्देनजर एक्शन में आई और 14 जुलाई से घटे हुए रेट्स पर टमाटर की बिक्री करवानी शुरू की. इसके चलते राजधानी दिल्ली और और एनसीआर में टमाटर की कीमतें नीचे आई थीं पर सप्लाई में कमी के बाद ये फिर से ऊपर चढ़ने लगे हैं.

Dengue Diet: मॉनसून की शुरुआत के साथ डेंगू का खतरा भी बढ़ता जा रहा है. दरअसल, डेंगू एडिज मच्छर के काटने से शरीर में फैलता है. डेंगू होने से शरीर में तेज बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द होने लगता है और तेजी से शरीर के प्लेटलेट्स गिरने लगते हैं. ज्यादातर, डेंगू बुखार की चपेट में बच्चे और बड़े बुजूर्ग आते हैं. डेंगू के हल्के लक्षण भी जानलेवा होते हैं. डेंगू में खानपान का ख्याल भी रखना पड़ता है. तो आइए जानते हैं कि डेंगू के बुखार में क्या चीजें खानी चाहिए और किन चीजों का परहेज करना चाहिए. मसालेदार खाना डेंगू के मरीजों को मसालेदार खाने से बिल्कुल दूर रहना चाहिए. यह पेट में एसिड जमा कर सकता है और अल्सर की दिक्कत बढ़ा सकता है. इसकी वजह से ठीक होने में लंबा समय लग जाता है. डेंगू के मरीजों को नॉनवेज भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें खूब सारा मसाला होता है और ये आसानी से पचता भी नहीं है. नॉनवेज मरीज की दिक्कत को और बढ़ा सकता है. इसलिए इस समय गुनगुना पानी पिएं और खूब सारा हेल्दी लिक्विड डाइट लें. डेंगू में इन चीज़ो का सेवन   कीवी (Kiwi)कीवी में पोटेशियम के साथ-साथ विटामिन A और विटामिन E की अच्छी मात्रा होती है. ये बॉडी के इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के साथ हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. कीवी में मौजूद कॉपर विशेष रूप से स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाती है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और डेंगू बुखार से लड़ने में मदद मिलती है. पपीते का पत्ता (Papaya leaf) पपीते के पत्ते में पपैन और काइमोपैपेन जैसे एंजाइम्स पाए जाते हैं. ये पाचन में मदद करते हैं और सूजन और पेट फूलने की समस्या को रोकते हैं. इसके अलावा ये प्लेटलेट काउंट भी तेजी से बढ़ाते हैं. 30 ml ताजा पपीते के पत्ते का रस प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करता है और इससे डेंगू के इलाज में मदद मिलती है.  ...

Gold Silver Rate: सोने और चांदी  के गिरते दामों के साथ कल खरीदारीकरने का अच्छा मौका था.आज आपको ज्यादा पैसे खर्च करने पड़ सकते हैं.सोने और चांदी के दाम में कल बड़ी गिरावट से रिटेल निवेशकों के पास खरीदारी के लिए अच्छा मौका बना था पर आज ये अवसर मिलता नहीं दिख रहा है. देश के कमोडिटी बाजार में सोना जहां तेजी के साथ कारोबार कर रहा है वहीं चांदी भी उछाल के साथ ट्रेड करती दिख रही है. मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर सोने के दामसोने के दाम देखें तो आज सोना 139 रुपये या 0.23 फीसदी की उछाल के साथ 59527 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर बंद हुआ था. सोने के दाम नीचे में 59388 रुपये तक गए थे. इसके अलावा सोने के दाम आज ऊपर में 59480 रुपये प्रति 10 ग्राम तक जा चुके हैं. कल सोने में कारोबार 59580 रुपये पर बंद हुआ था. सोने के ये दाम इसके अक्टूबर 2023 वायदा के लिए हैं. एमसीएक्स पर चांदी के दाममल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर चांदी के दाम आज करीब 300 रुपये की उछाल के साथ कारोबार कर रहे हैं. चांदी के दाम आज 272 रुपये या 0.37 फीसदी की उछाल के साथ 74215 रुपये प्रति किलो पर कारोबार कर रहे हैं. चांदी में आज नीचे की तरफ 74099 रुपये और ऊपर की तरफ 74299 रुपये प्रति किलो तक के रेट देखे गए थे. इसके अलावा कल चांदी में कारोबार 73943 रुपये प्रति किलो पर बंद हुआ था. चांदी के ये दाम इसके सितंबर वायदा के लिए हैं. ग्लोबल बाजार में सोना और चांदी के दामग्लोबल बाजार में भी सोना और चांदी आज उछाल पर ही बने हुए हैं. कॉमैक्स पर सोना आज 1,984.15 डॉलर प्रति औंस पर है और इसमें 5.35 डॉलर प्रति औंस या 0.27 फीसदी की उछाल के साथ ट्रेड देखा जा रहा है. सोने के ये दाम इसके दिसंबर वायदा के लिए हैं. सिल्वर के कैसे हैं रेट्सचांदी में भी ग्लोबल बाजार में उछाल देखा जा रहा है और ये आधा फीसदी की उछाल के साथ बनी हुई है. कॉमैक्स पर सिल्वर आज 0.50 फीसदी की उछाल के साथ 24.448 डॉलर प्रति औंस पर ट्रेड कर रही है.

सोलन: सोलन में चंडीगढ़-शिमला एनएच 5 टीटीआर, चक्कीमोड़ के नजदीक लैंड स्लाइड के कारण रात दो बजे से ट्रैफिक की आवाजाही बंद है. इस समय कसौली तक जाम लगा हुआ है. इस बीच सेब के ट्रक भी फसे हुए हैं. इतना ही नहीं रोड़ जाम होने के कारण यहां से एंबुलेंस भी निकल पा रही हैं. वहीं सोलन पुलिस ने भी एडवाइजरी जारी कर लोगों को वैकल्पिक मार्ग अपनाने की सलाह दी है. फिलहाल सड़क को खोलने का कार्य लगातार किया जा रहा है.

Gold Silver Price:  सोने और चांदी की  खरीदारों  के लिए अच्छी खबर है. आज सोने के दाम में तो गिरावट आई ही है, साथ ही चांदी भी खूब सस्ती होकर मिल रही है. देश के कमोडिटी बाजार में सोना और चांदी के दाम में कमजोरी के चलते आम खरीदारों के लिए अच्छा मौका है. मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर कैसे हैं सोने के दाममल्टी कमोडिटी एक्सचेंज यानी एमसीएक्स पर सोना आज करीब 350 रुपये से ज्यादा की गिरावट के साथ बिक रहा है. सोने के दाम में आज 377 रुपये प्रति 10 ग्राम की गिरावट देखी जा रही है. सोना 0.63 फीसदी की गिरावट के साथ 59705 रुपये प्रति 10 ग्राम पर कारोबार कर रहा है.सोना 59705 रुपये प्रति 10 ग्राम नीचे गया और  59930 रुपये तक ऊपर गया.  चांदी के दाम में भी गिरावट एमसीएक्स पर चांदी के दाम में भी भरपूर गिरावट देखी गई है और ये 600 रुपये तक टूटी है. आज चांदी के दाम 600 रुपये या 0.80 फीसदी की गिरावट के साथ 74827 रुपये प्रति किलो तक आ गए हैं. चांदी के ये दाम इसके सितंबर वायदा के लिए हैं. चांदी में आज 74750 रुपये तक के निचले स्तर देखे गए थे और 75330 रुपये तक के ऊपरी स्तर पर भी ये जा चुकी है. अंतरराष्ट्रीय बाजार में सोने के दामअंतरराष्ट्रीय बाजार की बात करें तो  आज सोना भरपूर गिरावट के साथ कारोबार कर रहा है और 15 डॉलर प्रति औंस से ज्यादा की गिरावट के साथ बना हुआ है. कॉमैक्स पर गोल्ड दिसंबर फ्यूचर्स 1,993.25 डॉलर प्रति औंस पर है और इसमें 15.95 डॉलर प्रति औंस की गिरावट बनी हुई है. प्रतिशत में देखें तो ये गिरावट 0.79 फीसदी की है.  ...

Gold price Today: सोने और चांदी की कीमतों में बड़ी गिरावट आई है. अगर आप इनमें निवेश करने की योजना बना रहे हैं तो यह समय अनुकूल हो सकता है. सर्राफा बाजार में 22 कैरेट सोने की कीमत प्रति 10 ग्राम 56,550 रुपये और 24 कैरेट सोने की कीमत 59,380 रुपये प्रति 10 ग्राम तय की गई है. जबकि चांदी 79,500 रुपये प्रति किलो बिकी है. चांदी की कीमत में शनिवार को 2,000 रुपये की गिरावट दर्ज की गई है. जिसके बाद यहां चांदी 79,500 रुपये प्रति किलोग्राम पर बिकेगी. शुक्रवार शाम तक यहां चांदी की कीमत 81,500 रुपये प्रति किलोग्राम थी. मनीष शर्मा ने बताया कि 22 कैरेट और 24 कैरेट सोने की कीमत में 350 रुपये प्रति 10 ग्राम की गिरावट आई है. शुक्रवार शाम को 22 कैरेट सोना 56900 रुपये प्रति 10 ग्राम पर बिका. साथ ही शनिवार को इसकी कीमत 56,550 रुपये तय की गई है. यानी कीमत 350 रुपये कम हो गई है. वहीं शुक्रवार को लोगों ने 24 कैरेट सोना 59,750 रुपये प्रति 10 ग्राम पर खरीदा. शनिवार को इसकी कीमत 59,380 रुपये तय की गई है. यानी कीमत 370 रुपये कम हो गई है. अगर आप सोने के आभूषण खरीद रहे हैं तो गुणवत्ता को कभी नजरअंदाज न करें. हमेशा हॉलमार्क देखकर ही खरीदारी करें.यह सोने की सरकारी गारंटी है.

Chandigarh: चंडीगढ़-ट्राईसिटीके स्ट्रीट फ़ूड वेंडर्स को सुविधाजनक स्थानों पर उनके अच्छे और हेअल्थी स्ट्रीट फ़ूड और सेवाओं के लिए सम्मानित किया गया. बता दें कि टीम सॉलूशस की ओर से सेक्टर 26 स्तिथ महात्मा गांधी स्टेट इंस्टिट्यूट ऑफ पब्लिक की तरफ से आयोजित वीटा चंडीगढ़ ट्राईसिटी स्ट्रीट फ़ूड अवार्ड्स के दौरान 21 स्ट्रीट फूड्स अवार्ड्स को सम्मानित किया गया. इस सम्मान समारोह में चंडीगढ़ नगर निगम के सीनियर डिप्टी मेयर कवलजीत सिंह राणा मुख्या अतिथि थे और यह प्रोग्राम वीटा- हरियाणा डेयरी , हैफैड , पंजाब एग्रो के सहयोग से आयोजित किया गया. 

Indoor Workouts: मॉनसून में भले ही गर्मी से राहत  मिलती है लेकिन फिटनेस फ्रीक्स के लिए यह अपने साथ ढेर सारी परेशानियां भी लेकर आता है. बारिश के कारण इस मौसम में जॉगिंग या वॉकिंग जैसी एक्सरसाइज कर पाना मुश्किल हो जाता है. ज्यादा बारिश के कारण कई बार जिम तक पहुंचना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में इनडोर वर्कआउट ( indoor workouts) काम आ सकता हैं. ऐसे कई वर्कआउट है जो घर बैठकर किए जा सकते हैं जिससे फैट बर्न (workouts for burning calories) करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे वर्कआउट के बारे में जिन्हें बारिश में घर पर आसानी से किया जा सकता है… 1. डांसिंग डांस करना आपका शौक हो सकता है. लेकिन इसे  एक अच्छी एक्सरसाइज के तोर पर किया जाता है. बरसात के दिनों में अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो डांसिंग को घर पर ही कर सकते हैं. इसके लिए एरोबिक्स के मूवमेंट को इसमें शामिल कर आप कैलोरीज को कम कर सकते हैं. 2. पुशअप्स पुशअप्स  भी आसानी से घर के अंदर  किए जा सकते हैं. इसके लिए फ्लोर पर मैट बिछाकर पेट के बल लेट जाएं. हथेलियों को कंधे के बगल में रखें और बॉडी को हथेलियों और पंजों के बल पर ऊपर उठाए थोड़ी देर इस मुद्रा में रहने के बाद नीचे आ जाएं. इसे जितनी क्षमता हो उतनी बार कर सकते हैं. 3.रोप स्किपिंग घर में आसानी से किए जाने वाले वर्कआउट में पहला नंबर आता है रोप स्किपिंग. इसे सबसे अच्छे कार्डियो एक्सरसाइज में गिना जाता है. इस एक्सरसाइज से दिल की सेहत तो दुरुस्त ह...

Gold-Silver Price today: भारतीय सर्राफा बाजार में आज फिर  सोना और चांदी महंगा हुआ है . सोने की कीमत 59 हजार रुपये प्रति 10 ग्राम के पार पहुंच गया है. वहीं, चांदी का भाव 75 हजार रुपये प्रति किलो से अधिक बड़ गया है. राष्ट्रीय स्तर पर 999 शुद्धता वाले 24 कैरेट के 10 ग्राम सोने की कीमत 59737 रुपये है. जबकि 999 शुद्धता वाले 24 कैरेट के 10 ग्राम सोने की कीमत 59737 रुपये है. जबकि 999 शुद्धता वाली चांदी (Silver) की कीमत 75241 रुपये है.बता दें की बुधवार शाम को 24 कैरेट का शुद्ध सोना 59692 रुपये प्रति 10 ग्राम था जो आज सुबह  59737 रुपये पर आ गया है. इसी तरह शुद्धता के आधार पर सोना और चांदी महंगा हुआ है.   आज क्या है सोने-चांदी की कीमत?आधिकारिक वेबसाइट ibjarates.com के मुताबिक, आज सुबह 995 प्योरिटी वाले दस ग्राम सोने के दाम बढ़कर 59498 रुपये पहुंच गए हैं. वहीं, 916 (22 कैरेट)  प्योरिटी वाला 10 ग्राम सोना आज 54719 रुपये का हो गया है. इसके अलावा, 750 प्योरिटी वाले (18 कैरेट) सोने के दाम 44803 पर आ पर आ गए हैं. वहीं, 585 प्योरिटी वाला गोल्ड (14 कैरेट)  आज महंगा होकर 34946 रुपये में आ गया है. इसके अलावा, 999 प्योरिटी वाली एक किलो चांदी आज 75241 रुपये की हो गई है. ...

Conjunctivitis: कंजक्टिवाइटिस (आई फ्लू) मानसून में होने वाली बीमारी रही है. भारत में आमतौर पर बारिश के मौसम में आई फ्लू के मामले बढ़ने लगते हैं.हाल ही में देशभर के कई राज्यों में कंजक्टिवाइटिस के केस सामने आ रहे हैं और लोग इससे काफी परेशान हैं. दिल्ली एनसीआर की बात करें तो वहां भी कंजक्टिवाइटिस के मामले बढ़ने लगे हैं और दिल्ली एम्स में रोजाना 100 से ज्यादा केस सामने आ रहे हैं. कंजक्टिवाइटिस क्या है, कैसे पनपता है और इससे बचाव के  क्या तरीके हैं. इस बारे में भी जान लीजिए.  कंजक्टिवाइटिस कैसे फैलता है कंजक्टिवाइटिस कुछ मामलों में बेहद संक्रामक होता है और पहले से ही संक्रमित किसी व्यक्ति के संपर्क में आने से फैलता है. बीमारी ज़्यादातर तब फैलती जब संक्रमित व्यक्ति बार-बार अपनी आंखों को छूते हैं और अपने हाथों को साफ करना भूल जाते है.किसी व्यक्त‍ि को यदि कंजक्ट‍िवाइटिस बीमारी हो गई है तो उसकी आंखों में न देखें और न ही उसका रुमाल, तौलिया, टॉयलेट की टोंटी, दरवाजे का हैंडल, मोबाइल आदि छूने  से बचें. कंजक्टिवाइटिस के लक्षण डॉक्टर्स का कहना है कि कंजक्टिवाइटिस के लक्षण नजर आते ही नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए .इसके सामान्य लक्षणों में आंखें लाल होना, खुजली, आंसू आना शामिल हैं. आंखों के आसपास डिस्चार्ज या पपड़ी भी हो सकती है. अगर डॉक्टर को लगता है कि यह कंजक्टिवाइटिस ही है तो वह डॉक्टर एंटीबायोटिक आई ड्रॉप लिख सकते हैं.  कंजक्टिवाइटिस होने पर क्या करें अक्सर आंखों की सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है. हालांकि, मानसून के दौरान आंखों की सेहत को सही रखने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाना जरूरी है. डॉक्टर् का कहना है कि पहला कदम यह है कि अपनी आंखों को लगातार छूने से बचें, खासकर अगर आपके हाथ ठीक से नहीं धोए हो.कंजक्टिवाइटिस वायरल आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन इस दौरान आंखों को साफ रखना चाहिए और जरूरी है कि कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें. संक्रमण फैलने से बचने के लिए घर के अन्य सभी सदस्यों को नियमित रूप से अपने हाथ धोने चाहिए और संक्रमित व्यक्ति को भी ऐसा ही करना चाहिए. अगर आपकी आंखें सूखी लग रही हैं तो लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें. घर में जलजमाव वाले क्षेत्र या पोखर बैक्टीरिया का स्थान हो सकते हैं और यदि बच्चे उनमें खेल रहे हैं तो बाद में उनकी आंखों को एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स से साफ करना महत्वपूर्ण है नहीं तो आंखें बैक्टीरिया के संपर्क में आ सकती हैं ...

  Gold Silver Rate: बीते दिन जिन्होंने सोने की  खरीदारी करली उनके लिए तो सोने पे सुहागा होगया क्योंकि पास कल क्योंकि कल रिटेल बाजार में सोना सस्ता हुआ था. आज की बात करे तो रिटेल बाजार में सोने के दाम एक दम चढ़ते हुए दिखाई दे रहे हैं.बता दें कि सोने के दाम में ये तेजी कीमती कमोडिटी कीमतों में तेजी के कारण देखी जा रही है. एमसीएक्स पर सोना और चांदी हालांकि हल्की तेजी के साथ कारोबार कर रहे हैं पर रिटेल बाजार में आज सोना खासा महंगा हो गया है. जानें एमसीएक्स पर सोने के दाममल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर सोना 159 रुपये या 0.27 फीसदी की बढ़त के साथ 59348 रुपये प्रति 10 ग्राम पर बना हुआ है. सोना आज  59190 रुपये तक नीचे गया था और ऊपर में इसके दाम 59348 रुपये प्रति 10 ग्राम तक गए थे. चांदी की चमक में तेज़ी एमसीएक्स पर चांदी के दाम में मामूली तेजी देखी जा रही है और ये 74811 रुपये प्रति किलो पर कारोबार कर रही है. चांदी में केवल 38 रुपये की बढ़त देखी जा रही है. चांदी के दाम में आज 74659 रुपये तक के निचले स्तर देखे गए थे और ऊपर में ये 74825 रुपये प्रति किलो तक गए थे. रिटेल बाजार में सोने के दामरिटेल बाजार में आज सोने के दाम अच्छी बढ़त के साथ कारोबार कर रहे हैं. सोना आज दिल्ली, मुंबई, चेन्नई, कोलकाता में तो महंगा हुआ ही है साथ ही देश के अन्य शहरों में भी इसके दाम चढ़े हैं. यहां आप अपने शहर के सोने के दाम चेक कर सकते हैं.

Health news: नॉन वेजिटेरियन फूड खाने वाले लोगों के लिए चिकन-मटन छोड़ना काफी मुश्किल है लेकिन अगर आपसे कहा जाए कि आपको सिर्फ एक महीने के लिए  मांसाहारी भोजन से दूरी बनानी होगी और इससे आपके शरीर में जबरदस्त बदलाव नजर आएंगे तो क्या आप नॉनवेज छोड़ देंगे? वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम का कहना है कि पिछले कुछ सालों में दुनिया भर में और खासकर अमेरिका और यूरोप में शाकाहार लोगों की संख्या धीरे-धीरे बढ़तीजा रही है  एक डाइटीशियन का कहना है  कि ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कई मांसाहारी लोग शाकाहार में बदल रहे है जिसमें नैतिक और पर्यावरण से जुड़ी चिंताओं से लेकर स्वास्थ्य को होने वाले लाभ और यहां तक कि वेजिटेरियन फूड विकल्पों की बढ़ती उपलब्धता भी शामिल है.  उन्होंने बताया कि मांसाहारी आहार का सेवन बंद करने के कई फायदे होते हैं. इससे आमतौर पर हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर जैस बीमारियों का रिस्क कम होता है. इसके अलावा अपने आहार में विभिन्न प्रकार के प्लांट बेस्ड फूड्स को शामिल कर आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप नॉन वेज पर निर्भर हुए बिना अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर रहे हैं.अगर आप एक महीने के लिए मांसाहारी भोजन खाना बंद कर देते हैं तो आपके शरीर में तुरंत  बदलाव नजर आएंगे. 1. घट जाएगा वजन प्लांट बेस्ड फूड्स से वजन घटाने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें आम तौर पर नॉन वेज की तुलना में कम कैलोरी होती हैं और फाइबर ज्यादा होता है.जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और कैलोरी कम होने से वजन भी काबू में रहता है. 2.कब्ज से छुटकाराएकता सिंहवाल ने बताया कि फाइबर होने की वजह से यह बाउल मूवमेंट यानी आपके मोशन को ठीक करता है और पाचन तंत्र को बेहतर करता है. फाइबर का सेवन बढ़ने से कब्ज से राहत मिलती है. 3.कोलेस्ट्रॉल होगा कमअथर पाशा ने बताया, प्लांट बेस्ड फूड्स में विशेष रूप से सैचुरेटेड और ट्रांस फैट ज्यादा होता है जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण है.इस खाना छोड़ने या सीमित करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार हो सकता है जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है.  4.एनर्जी मिलेगी प्लांट बेस्ड फूड में विटामिन, खनिज और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं जो पूरे दिन आपको एनर्जेटिक रखते हैं....

Gold Silver Rate: सुनहरी मेटल सोना और चमकीली मेटल चांदी के रेट में आज मिलेजुले भाव देखने को मिल रहे है. कमोडिटी बाजार में जहां सोना और चांदी बढ़त के साथ दिखाई दे रहे हैं और मंगलवार के मुकाबले महंगे रेट पर मिल रहे हैं, वहीं रिटेल बाजार में इनके दाम घट गए हैं. आपके शहर में सोने के रेट क्या हैं ये आप यहां जान सकते हैं. मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर सोने के दामएमसीएक्स पर सोने के दाम आज 85 रुपये की बढ़त के साथ 59161 रुपये प्रति 10 ग्राम पर दिखाई दे रहे हैं. वहीं इसके निचले दाम देखें तो ये 59041 रुपये तक गिरा था और ऊपर में 59185 रुपये प्रति 10 ग्राम तक गया था. सोने के ये दाम इसके अगस्त वायदा के लिए हैं. एमसीएक्स पर चांदी के दामएमसीएक्स पर चांदी के दाम की बात करे तो ये 335 रुपये की बड़ी उछाल के साथ 74431 रुपये प्रति किलो के रेट पर बिक रही है. इसके निचले दाम देखें तो ये 74201 रुपये प्रति किलो तक गई थी और ऊपर में 74465 रुपये प्रति किलो तक के भाव पर पहुंची थी. चांदी के ये दाम इसके सितंबर वायदा के लिए हैं. रिटेल बाजार में सोना हुआ सस्तारिटेल सर्राफा बाजार में सोने की बात करे तो आज सोने के दाम घटे हैं और सोना सस्ता हो गया है. वहीं चांदी के दाम में भी गिरावट दर्ज की जा रही है और ये सस्ती मिल रही है. चंडीगढ़ की बात करें तो इस वक़्त सोना 170 रुपये की गिरावट के साथ 60,150 रुपये प्रति 10 ग्राम पर है देश के चार प्रमुख महानगरों में सोने के दामदिल्लीः सोना 170 रुपये की गिरावट के साथ 60,150 रुपये प्रति 10 ग्राम पर है.मुंबईः सोना 160 रुपये की गिरावट के साथ 60,000 रुपये प्रति 10 ग्राम पर है.कोलकाताः सोना 160 रुपये की गिरावट के साथ 60,000 रुपये प्रति 10 ग्राम पर है.

Haryana Weather News: हरियाणा में कल से फिर मानसून एक्टिवेट होने की संभावना जताई  जा रही है. बता दें कि चंडीगढ़ मौसम विभाग ने आशंका जताई है कि कुछ स्थानों पर हल्की बूंदाबांदी हो सकती है. कड़ी धूप निकलने से दिन के तापमान में वृद्धि होगी, इससे लोगों को उमस का सामना करना पड़ सकता है.  राज्य में कल से फिर मानसून एक्टिव होगा, जिसको देखते हुए 9 जिलों में भारी बारिश होने की चेतावनी दी गई है. सूबे में बाढ़ से प्रभावित गांवों की संख्या 1465 पहुंच गई है. अब तक बाढ़ से 40 की मौत हो चुकी है. 6 लोग घायल हुए और 2 लापता हैं. इन जिलों में ऑरेंज अलर्ट   हरियाणा में 26 जुलाई को 9 जिलों में भारी बारिश होने के कारण ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है. इनमें उत्तर हरियाणा के कैथल, करनाल के साथ दक्षिण और दक्षिण पूर्व के रोहतक, सोनीपत और पानीपत जिले शामिल हैं. पश्चिम और दक्षिण पश्चिम के हिसार, जींद, भिवानी और चरखी दादरी में भी ऑरेंज अलर्ट है. राज्य के 7 जिलों में मौसम विभाग ने यलो अलर्ट दिया है. बाढ़ से अब तक 500 करोड़ का नुकसानहरियाणा में अब तक बाढ़ से 500 करोड़ रुपए का नुकसान हो चुका है.राज्य के 12 जिलों के साथ ही 1465 गांव बाढ़ की चपेट में हैं. 232 मकान पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो चुके हैं, जबकि 3878 मकानों को आंशिक नुकसान पहुंचा है.2100 से ज़्यादा पशुओं की अब तक बाढ़ और बिजली गिरने से मौत हो चुकी है.2 लाख हेक्टेयर से अधिक फसलों को नुकसान पहुंचा है। जानिए क्या  रहा तापमानहरियाणा में सोमवार को फरीदाबाद का भूपानी सबसे गर्म रहा.यहां का अधिकतम तापमान 38.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया.इसके अलावा अंबाला, हिसार, गुरुग्राम, भिवानी, पंचकूला, जींद, पानीपत, महेंद्रगढ़, सोनीपत, रोहतक जिलों में अधिकतम तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक रिकॉर्ड किया गया.

Gold Silver Rate Today: सोना और चांदी के दाम में इस हफ्ते फिर गिरावट देखी जा रही है और ये काफी नीचे आकर ट्रेड कर रहे हैं. सोना और चांदी के रेट में बीते शुक्रवार को भी काफी गिरावट दर्ज की गई थी. सोना और चांदी के रेट में ये गिरावट ग्लोबल डिमांड के कम होने के चलते आ रही है. मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर कैसे हैं सोने के दामआज एमसीएक्स पर सोना करीब 120 रुपये की गिरावट पर बना हुआ है. सोना 117 रुपये पर से  59192 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर आ गया है और इसमें 0.20 फीसदी की गिरावट बनी हुई है. सोना नीचे में 59172 रुपये तक गिरा है और ऊपर में 59255 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट तक गया था. सोने के ये दाम इसके अगस्त वायदा के लिए हैं.  चांदी  हुई सस्तीएमसीएक्स पर चांदी के दाम फिसल गए हैं और ये 320 रुपये की गिरावट के साथ 74650 रुपये प्रति किलो पर है. चांदी में आज 0.43 फीसदी की बड़ी गिरावट दर्ज की गई है. नीचे में चांदी 74620 रुपये प्रति किलो तक गई थी और ऊपर में इसके रेट 74800 रुपये प्रति किलो तक पहुंचे थे. चांदी के ये रेट इसके सितंबर वायदा के लिए हैं. क्यों  हो रही  है  सोने-चांदी में गिरावटअमेरिका में फेडरल रिजर्व की बैठक होने वाली है और माना जा रहा है कि फेड एक बार फिर ब्याज दरों में इजाफा कर सकता है. फेडरल रिजर्व की प्लानिंग है कि ब्याज दरों को फिर से बढ़ते हुए क्रम में लाया जाए क्योंकि यूएस में महंगाई के आंकड़ों में दोबारा तेजी देखी जा रही है. फेड के दरें बढ़ाने की संभावना से डॉलर इस समय तेजी पर है और जब-जब डॉलर के दाम चढ़ते हैं तो कीमती मेटल्स के दाम में गिरावट आती है. यही कारण है कि इस समय सोना और चांदी दोनों कीमती मेटल्स अपने निचले दायरे में कारोबार कर रहे हैं....

How to avoid slipping in rain:बारिश का मौसम बेशक आपको बेहद सुहावना लगता है, पर इस मौसम में एहतियात बरतने बहुत ज़रूरी होता है.इस मौसम में जिस तरह बीमारियां बढ़ने का खतरा अधिक है, उसी तरह फिसलन में गिरने का भी खतरा बढ़ता है. कई बार बारिश में फिसलने से शरीर के अंग बुरी तरह से प्रभावित हो जाते हैं. हालांकि इस मौसम में सबसे अधिक फिसलने का खतरा बच्चों का ही होता है. क्योंकि बच्चों का चंचल स्वभाव उन्हें एक जगह बैठने नहीं देता है. ऐसे में कुछ सुरक्षा उपायों को अपनाना ज़रूरी है . आइए जानते हैं बारिश में फिसलन से बचने के आसान तरीके- 1. सही  चप्पल-जूतों पहने बारिश में फिसलन से बचने के लिए उचित जुते चुंनाना ज़रूरी है ताकि गिरने से बचाव में मदद मिल सके. इस मौसम में हमेशा ऐसे जूतों या चप्पल का इस्तेमाल करें, जो गीली सतह को असानी से पकड़ सकें. इसके लिए रबर के जूते अधिक कारगर साबित हो सकते हैं. ऐसा करने से आपके फिसलने के चांस बेहद कम हो जाते हैं. हालांकि ऐसे में चिकने तलवों या ऊंची एड़ी वाले जूतों को पहनने से बचना चाहिए. 2.चलने में सावधानी बरतेंबारिश के दौरान कच्ची  और फिसलने वाले जगहों पर सावधानी से चले . ऐसे में चिकने तलबे वाले जूते आपको घायल करने के लिए काफी हैं. इस स्थिति में खुद को सेफ रखने के लिए छोटे कदम उठाएं और धीमी गति से आगे बढ़ें. कोशिश रहे कि दिशा बदलते समय अपने शरीर को मोड़ने के बजाय अपने पैरों को मोड़ें. ऐसा करने से आप खुद को गिरने से बचा सकते हैं. 3.गड्ढों से बचें बारिश के दौरान गड्डों या तालाबों आदि के पास चलने में सावधानी बर...

Ram rahim Parole News: डेरा सच्चा सौदा सिरसा के प्रमुख राम रहीम को 7वीं बार पैरोल मिलने पर हरियाणा सीएम मनोहर लाल ने कही दो टूक बात. सीएम ने कहा कि हर कैदी के अधिकार होते हैं, यहि वजह है कि राम रहीम को पैरोल मिलती है.इतना जरूर है कि हम उनको सिरसा स्थित आश्रम में आने की परमिशन नहीं देते.राम रहीम की लगातार पैरोल पर हरियाणा सरकार की आलोचना के बाद सीएम का ये बयान आया है.  राम रहीम की पैरोल पर सीएमM की अहम बातेंहमने कभी सजा कम करने को नहीं कहाCM मनोहर लाल ने कहा कि राम रहीम अपराधी हैं. उन्होंने जो अपराध किया है  उनको उसकी सजा मिली. जब उनको सजा मिल रही थी तो सरकार ने कभी ये नहीं कहा की इनकी सजा कम की जाए. ये कोर्ट का मामला है,इसे  कोर्ट करेगी.हमने कोर्ट के हवाले कर दिया.  कैदियों के अधिकार, हमने नहीं दिए, पहले से मिलेअपराधियों और कैदियों को भी कुछ अधिकार मिलते हैं. वह हमने नहीं दिए हैं .एक अपराधी को क्या मिल सकता है क्या नहीं, ये मैनुअल में लिखा हुआ है.इस मैनुअल के हिसाब से सजा के शुरू के 2 साल में उन्हें कोई पैरोल नहीं मिली. सरकार कोई एक्स्ट्रा फेवर नहीं कर रही हमारा कोई व्यक्तिगत विरोध नहीं है.कानून के हिसाब से आज भी वह कैदी हैं. कैद में रहने के बाद वे उनको मिले अधिकारो का इस्तेमाल कर रहे है.सरकार उन्हें कोई एक्स्ट्रा फेवर नहीं कर रही है. हमने कभी सिरसा आश्रम अलाउड नहीं कियालॉ एंड ऑर्डर की वजह से स्टेट गवर्नमेंट से पूछा जाता है कि इनको पैरोल मिले तो कहां रखना है? वह हमेशा सिरसा के लिए अप्लाई करते रहे हैं लेकिन हम उसे अलाउड नहीं करते.बाकी आश्रम से हमें कोई आपत्ति नहीं.ये पैरोल सभी अपराधियों को मिलती है....

Tomato Alternatives: देश में टमाटर महंगा होने के कारण आज ज्यादातर लोगों  के किचन से यह गायब हो गया है. सब्जी का स्वाद बढ़ाने वाला टमाटर खरीदना ज्यादातर परिवारों ने बंद कर दिया है.कई जगह तो 200 से 250 रुपए प्रति किलो टमाटर (Tomato Price) मिल रहा है. अगर आपके लीए भी टमाटर खरीदना मुश्किल हो गया है तो इन  5 अल्टरनेटिव (Tomato Alternatives) का इस्तेमाल करके काफी हद तक टमाटर की कमी को पूरा कर सकते हैं. 1.विनेगरटमाटर की जगह आप सब्जी में विनेगर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.यह सस्ता भी है और आसानी से मिल भी जाता है. इससे सब्जी का स्वाद भी टेस्टी होता है. इसलिए टमाटर की जगह यह अच्छा ऑप्शन हो सकता है. 2.शिमला मिर्चटमाटर खाने में सिर्फ खटास ही नहीं रंगत भी लाता है.टमाटर की तरह अगर सब्जी में लालपन लाना है तो आप शिमला मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके इस्तेमाल से सब्जी का स्वाद और भी लजीज हो सकता है. 3.इमलीखाने-पीने की चीजों में अगर टमाटर की तरह खटासपन लाना चाहते हैं तो आप इमली का इस्तेमाल कर सकते हैं. सबसे खास बात तो ये है कि यह काफी सस्ता भी है और ज्यादा दिन तक चलता भी है. इसे आप लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं और जरूरत के हिसाब से इस्तेमाल भी कर  सकते हैं. 4.कच्चा आमगर्मी और मानसून का दौर है. बाजार में अभी भी कच्चे आम मिल जा रहे हैं. ऐसे में सब्जी या दाल की खटास के लिए आप कच्चे आम का टुकड़ा डाल सकते हैं. मार्केट में अमचूर भी मिलता है, जो खाने के स्वाद को टेस्टी बना सकता है. ...

Gold Price Reduced: सोने के दाम में आज जोरदार गिरावट देखने को मिली. सस्ते रेट पर मिल रहा है. इससे जुड़ी अच्छी बात ये है कि सोने के रिटेल दाम आज घट गए हैं जिसका फायदा सोने की खुदरा खरीदारी करने वालों को मिलेगा. आज सोने के दाम में ये कटौती देखी जा रही है क्योंकि ग्लोबल डिमांड में कमी आई है और डॉलर के रेट में इजाफा देखा जा रहा है जिसका असर कीमती कमोडिटी के दाम पर देखा जा रहा है. रिटेल बाजार में  सस्ता हुआ है सोनाआज कमोडिटी बाजार में सोना और चांदी के रेट में इजाफा देखा जा रहा है और ये हल्की बढ़त के साथ कारोबार कर रहे हैं. हालांकि रिटेल बाजार में सोना खूब सस्ता हो गया है और इसके घटे रेट के बाद आप सोने के गहने, सिक्के या गोल्ड बार आदि की खरीदारी में पैसा बचा सकते हैं. आपके शहर में सोने के दाम जानिएआज भारत के अलग-अलग शहरों में सोना 300 रुपये से लेकर 440 रुपये प्रति 10 ग्राम तक सस्ता हुआ है. इसके रेट अलग-अलग शहरों में कुछ भिन्न हैं और आपके शहर में सोना किस रेट पर मिल रहा है ये आप यहां जान सकते हैं. देश के चार महानगरों में जाने सोने के दाम क्या हैं दिल्लीः 24 कैरेट शुद्धता वाला सोना 310 रुपये की गिरावट के साथ 60590 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर है.मुंबईः 24 कैरेट शुद्धता वाला सोना 310 रुपये की गिरावट के साथ 60440 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर है.कोलकाताः 24 कैरेट शुद्धता वाला सोना 310 रुपये की गिरावट के साथ 60440 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर है.चेन्नईः 24 कैरेट शुद्धता वाला सोना 440 रुपये की गिरावट के साथ 60760 रुपये प्रति 10 ग्राम के रेट पर है.

शराब सेहत के लिए हानिकारक है  हम सभी इससे सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं लेकिन फिर भी यह काफी हद तक  अधिकांश लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है. शादी, पार्टी, डिनर और नाइट आउट जैसे कई मौकों पर लोग शराब का सेवन करते हैं. वैसे  तो शराब पीना ही ठीक नहीं लेकिन अगर आप फिर भी पी रहे हैं तो कोशिश करनी चाहिए कि आपकी सेहत को इससे कम से कम नुकसान हों. यहां हम आपको बताएंगे कि किस तरह किस तरह आप शराब से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं और ड्रिंक से पहले कुछ खाना सही है या नहीं  कैसे दिल और दिमाग पर छाती है शराबजब हम शराब का पहला घूंट पीते हैं तो वह सबसे पहले पेट तक पहुंचती है. अगर हमने शराब पीने से ठीक पहले कुछ खाया है तो पेट पचाने की प्रक्रिया में पहले से ही उस भोजन को तोड़ने के काम में व्यस्त होता है. इसका नतीजा यह होता है कि शराब तेजी से शरीर में अवशोषित नहीं होती है.  खाली पेट और भरे पेट पर ऐसे असर करती है शराबपेट शराब को अवशोषित करता है लेकिन छोटी आंत (स्माल इंटेस्टाइन) की तुलना में धीमी गति से. इससे यह होता है कि अगर हमने कुछ खाया नहीं है तो शराब पेट से हो से होकर तेजी से छोटी आंत तक पहुंच जाती है और ऐसे में वो तेजी से खून में मिल जाती है.खून में मिलने के बाद शराब दिल और दिमाग तक पहुंच जाती है जिससे जल्दी नशा होने लगता है. अगर आप खाली पेट शराब पीते हैं तो शराब को छोटी आंत तक पहुंचने में ज्यादा समय नहीं लगता और वो तेजी से नशा देती है. खाली पेट शराब पीने से शराब का प्रभाव बढ़ जाता है. वो तेजी से एब्जॉर्ब होती है और नशा भी तेजी से बढ़ाती इसलिए खाने से पहले शराब का सेवन अलग तरह से असर करता है शराब और भोजन में संतुलन जरूरीशराब के अवशोषण पर भोजन का क्या प्रभाव होता है, यह समझने के साथ ही उसमें संतुलन बनाना भी ज़रूरी है. खाली पेट शराब पीने से नशा जल्दी और तेज हो सकता है जबकि शराब से पहले भोजन करने से आपको इसके प्रभाव को धीमा करने में मदद मिल सकती है. अगर भोजन और शराब के बीच संतुलन बना पाते हैं तो आप सही तरीके से ड्रिंकिंग कर पाएंगे.