Health tips: ਕੀ ਹੈ ਸਾਈਬਰ ਸਿਕਨੈੱਸ? ਸੰਗੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ!

Health tips: ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਲੈਪਟਾਪ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੱਮਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਘੱਟਣਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਈਬਰ ਸਿਕਨੈੱਸ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।  

ਮੋਬਾਈਲ, ਲੈਪਟਾਪ ਵਰਗੇ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰ ਸਿੱਕਨੈੱਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਸਾਈਬਰ ਸਿੱਕਨੈੱਸ ’ਚ ਸੈਂਟਰਲ (Health tips) ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ’ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕਰੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ’ਚ ਕੜਵੱਲ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਮੁਤਾਬਕ ਅਜਿਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ (Headache) ਲੋਕਾਂ ’ਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ’ਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

ਇਹ ਖੋਜ ਐਡਿਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ’ਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਖੋਜ ’ਚ 22 ਤੋਂ 36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਸਾਈਬਰ ਸਿੱਕਨੈੱਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ’ਤੇ ਖੋਜ, ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਕਈ (Causes of Headache) ਪੜਾਵਾਂ ’ਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਸਨ। 

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਬਰ ਸਿੱਕਨੈੱਸ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਏ। ਹਰ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਤਿੰਨ ਸਵਾਰੀਆਂ ’ਚੋਂ ਦੋ ’ਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਾਂਚ ਤੋਂ (Music in headache) ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ’ਚ ਸਾਈਬਰ ਸਿੱਕਨੈੱਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ’ਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ।