Period Hygiene Tips: ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਬੱਚੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਸਿਖਾਉਣੀਆਂ

Period Hygiene Tips: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅੰਡਰਆਰਮ ਏਰੀਆ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣੀਆਂ ਹਨ।

ਵਜਾਇਨਾਲ ਏਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ:
ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਜਾਇਨਾਲ ਏਰੀਆ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਬਿਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਰੱਖੋ ਸਾਫ਼ :
ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਅਰ ਕਲੀਜ਼ਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਛੋਟੇ ਨਹੁੰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਨਹੁੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ। ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਗੰਦੇ ਨਹੁੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ:

ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਢਿੱਲ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਔਰਤ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ -

1.ਵਜਾਇਨਾਲ ਏਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨੋ।
2.ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪੈਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬੋਲੋ।
3.ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਪੈਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਸਿਖਾਓ।
4. ਉਸਨੂੰ ਪੈਡ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਓ।
5. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਸਾਫ਼ ਹੈ।