ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖਾਪਨ, ਖਿੱਚਾਅ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਚਿੱਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਰਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਰੁटीन ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਬਦਲਾਅ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬੈਠੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹੇ।
ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੁੱਖੇਪਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਜਾਂ ਨਮ ਹੋਵੇ, ਉਦੋਂ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲ੍ਹਮ ਵਰਗਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਨਾ ਵਧਾਏ।
सम्बंधित ख़बरें
ਹਲਕੇ ਕਲੀਂਜਰ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਕੁਝ ਸਾਬਣ, ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਸਕ੍ਰੱਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਈਲਡ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਕਲੀਂਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਚੰਗਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚੰਗਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਕਿਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੁੱਖਾਪਨ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਰੋ ਕਲਿੱਕ
ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ LIVING INDIA NEWS 2 4/7 LIVE ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।