ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਖੋਜਕਰਤਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਿਘਮ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹਸਪਤਾਲ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

Also Read: ਅੱਜ ਸੁਹਾਗਣਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਹੋਣਗੇ 'ਚੰਨ ਦੀਦਾਰੇ', ਜਾਣੋ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ 'ਚ ਚੰਦਰਮਾ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਬ੍ਰਿਘਮ ਦੇ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਆਫ ਸਲੀਪ ਐਂਡ ਸਰਕੇਡਿਅਨ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਸੂਜ਼ਨ ਰੈੱਡਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ 'ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਗੋਂ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਿਆਣਿਆਂ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Also Read: ਲਖੀਮਪੁਰ ਹਿੰਸਾ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਆਸ਼ੀਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਾ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਡੇਂਗੂ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 26 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੋਜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਰੇਡਲਾਈਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ 2016 ਅਤੇ 2018 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ 298 ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ।

Also Read: ਫਰੀਦਕੋਟ: ਬੇਅਦਬੀ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੁੱਕਆਊਟ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹਨ। ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡਲਾਈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕਸਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਰੱਖਣਾ, ਸੌਣ ਲਈ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।