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Roasted chana benefits: भुने चने के पोषक तत्व भरपूर पाए जाते हैं खासतौर पर इनमें प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, मिनरल्स और फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. यह शुगर लेवल को कंट्रोल करने से लेकर हाई कोलेस्‍ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी सहायक है. चने में मौजूद इन दो पोषक तत्वों की हमारी बॉडी को सबसे ज्यादा जरूरत होती है. (Roasted chana benefits) प्रोटीन कोशिकाओं के निर्माण के साथ ही उन्हें रिपेयर करने का काम करता है, तो वहीं फाइबर पाचन सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा चने की तासीर भी गर्म होती है. सर्दियों में खासतौर से ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए. यह दिल से लेकर ब्‍लड और गट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में  भुने चने से सेहत को होने वाले फायदे (Roasted chana benefits) डायबिटीज में फायदेमंदकम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ में से एक है भुना चना. चने का जीआई लेवल 28 है इसलिए यह डायबिटीज के रोगियों के लिए खाने का एक अच्छा विकल्प  होता है. दिल को रखे हेल्‍दीभुना चना मैंगनीज, फोलेट, फास्फोरस, कॉपर से भरपूर होता है जो ब्रेन हेल्‍थ के लिए फायदेमंद है. इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और हमारे दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है. पाचन तंत्र रहता है सहीजैसा कि आपको बताया कि भुने चने में फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है, जो पाचन के लिए बहुत ही जरूरी है. इसे खाने से कब्ज, गैस, पेट दर्द जैसी समस्याएं दूर रहती हैं.  वजन रहता है कंट्रोलभुने चने प्रोटीन का स्त्रोत होते हैं.बार-बार भूख नहीं लगती, जिससे ओवरईटिंग और अनहेल्दी ईटिंग से बचा जा सकता है. जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.  ब्लड प्रेशर में फायदेमंदभुने चने में कॉपर, फास्‍फोरस, मैंगनीज और मैग्नीशियम होता है. कॉपर और मैग्नीशियम इंफ्लामेशन को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है. जबकि मैंगनीज ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और फास्फोरस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में...

Petrol-Diesel Prices Today: राष्ट्रीय तेल कंपनियों द्वारा हर रोज पेट्रोल-डीजल की कीमतें अपडेट की जाती हैं. आज यानी 13 फरवरी, 2025 के लेटेस्ट अपडेट के मुताबिक, पेट्रोल और डीजल की कीमतों में कोई बदलाव देखने को नहीं मिला है. वहीं, अंतरराष्ट्रीय बाजार में कच्चे तेल की कीमतों में उतार-चढ़ाव जारी है. आइए जानते हैं, महानगरों में क्या है पेट्रोल की कीमत? (Petrol-Diesel Prices Today) इंटरनेशनल मार्केट में ब्रेंट क्रूड 76.42 डॉलर प्रति बैरल है, जबकि WTI क्रूड 72.57 डॉलर प्रति बैरल पर कारोबार कर रहा है. वहीं, भारत की बात करें तो सरकारी तेल कंपनियों ने आज (शुक्रवार) 21 फरवरी, 2025 को भी सभी महानगरों में पेट्रोल और डीजल की कीमतें स्थिर ही रखी हैं. महानगरो में आज क्या है पेट्रोल का दाम? (Petrol-Diesel Prices Today) नई दिल्ली में आज पेट्रोल की कीमत 94.77 रुपये प्रति लीटर है. मुंबई में पेट्रोल की कीमत 103.44 रुपये है. कोलकाता में पेट्रोल की कीमत 104.95 रुपये प्रति लीटर है. वहीं, चेन्नई में पेट्रोल की कीमत 100.95 रुपये प्रति लीटर है महानगरो में आज क्या है डीजल का दाम? (Petrol-Diesel Prices Today) देश की राजधानी नई...

Gold-Silver price Today: भारतीय सर्राफा बाजार में आज 21 फरवरी, की सुबह सोना और चांदी की कीमतों में कमी देखने को मिली है. सोने की कीमत 85 हजार रुपये प्रति 10 ग्राम के पार है. वहीं, चांदी 96 हजार रुपये किलो के पार चल रही है. राष्ट्रीय स्तर पर 999 शुद्धता वाले 24 कैरेट के 10 ग्राम सोने की कीमत (Gold) 85979 रुपये है. जबकि 999 शुद्धता वाली चांदी (Silver) का भाव 96844 रुपये किलो है. (Gold-Silver Price Today) इंडिया बुलियन एंड ज्वैलर्स एसोसिएशन के मुताबिक, गुरुवार को शाम को 24 कैरेट सोना (Gold Rate) 86520 रुपये प्रति 10 ग्राम था, जो आज, 21 फरवरी, 2025 की सुबह कमी के साथ 85979 रुपये तक आ गया है. इसी तरह शुद्धता के आधार पर सोना-चांदी दोनों ही सस्ते हुए हैं. (Gold-Silver Price Today) आधिकारिक वेबसाइट ibjarates.com के मुताबिक, आज 995 शुद्धता वाले सोने की कीमत 85635 रुपये प्रति 10 ग्राम है. वहीं, 916 (22 कैरेट) प्योरिटी वाले गोल्ड प्राइस 78757 रुपये प्रति 10 ग्राम है. 750 (18 कैरेट) प्योरिटी वाले गोल्ड का रेट 64484 रुपये प्रति 10 ग्राम है. वहीं, 585 (14 कैरेट) प्योरिटी वाले सोने का भाव 50298 रुपये प्रति 10 ग्राम है. चेक करें सोने-चांदी के लेटेस्ट रेट (Gold-Silver Price Today)गोल्ड ...

Buj Road Accident : गुजरात के कच्छ जिले के भुज में बड़ा सड़क हादसा हुआ है. एक निजी बस और ट्रक के बीच हुई टक्कर में नौ लोगों की मौत हो गई है. यह दुर्घटना एक निजी बस और ट्रक के बीच हुई. इस भीषण टक्कर में नौ लोगों की मौत की खबर है और बड़ी संख्या में लोग घायल हुए हैं. दुर्घटना में घायल हुए लोगों को इलाज के लिए अस्पताल ले जाया गया है. (Horrific collision between bus and truck in Bhuj news in hindi)  जानकारी के अनुसार, यह दुर्घटना केरा और मुंद्रा के बीच हुई. जिसमें एक निजी बस और ट्रक के बीच दुर्घटना हो गई. बस में 40 से अधिक यात्री सवार थे. दुर्घटना की खबर मिलते ही स्थानीय लोग मौके पर पहुंचे और बचाव कार्य में जुट गए. इसके बाद घटना की सूचना पुलिस और 108 टीम को दी गई. दुर्घटना में घायल हुए 38 लोगों को इलाज के लिए अस्पताल ले जाया गया है. पुलिस ने मामला दर्ज कर घटना की जांच शुरू कर दी है. खबरो के लिए जुड़े रहिए Living India News के सा...

Sonia Gandhi Health Update: कांग्रेस पार्टी की वरिष्ठ नेता और राज्यसभा सदस्य सोनिया गांधी (Sonia Gandhi) की गुरुवार (20 फरवरी 2025) को अचानक तबीयत बिगड़ गई, जिसके बाद उन्हें सर गंगाराम अस्पताल में भर्ती कराया गया. आपको बता दें सोनिया गांधी 78 साल की हैं. (Sonia Gandhi's health suddenly deteriorated admitted to Delhi hospital news in hindi)  डॉक्टर ने कहा कि चिंता की बात नहींअब तक मिली जानकारी के अनुसार, सर गंगा राम अस्पताल में भर्ती कांग्रेस नेता सोनिया गांधी की हालत स्थिर है. "उन्हें पेट से संबंधित किसी समस्या के कारण भर्ती कराया गया था. उनकी रूटीन चेकअप की गई, हालांकि कोई बड़ी चिंता की बात न...

Sourav Ganguly Car Accident: भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान सौरव गांगुली एक सड़क दुर्घटना का शिकार हो गई. गुरुवार को एक कार्यक्रम में शामिल होने के लिए बर्धमान जाते समय यह हादसा हुआ. दुर्घटना दुर्गापुर एक्सप्रेसवे के दांतनपुर इलाके में हुई, जहां उनकी रेंज रोवर कार को एक लॉरी ने टक्कर मार दी. इस कार एक्सीडेंट में वह बाल-बाल बच गए. (Sourav Ganguly's car met with an accident  news in hindi)  जानकारी के मुताबिक, बारिश के बीच सौरव गांगुली की कार सामान्य गति से आगे बढ़ रही थी. तभी अचानक एक लॉरी काफिले के करीब आई. स्थिति को संभालने के लिए सौरव गांगुली के ड्राइवर ने अचानक ब्रेक लगाया, जिससे पीछे चल रही गाड़ियां आपस में टकरा गईं. हादसे में सौरव गांगुली की कार को पीछे से भी टक्कर लगी, लेकिन सौभाग्य से कोई घायल नहीं हुआ. हालांकि, काफिले में शामिल दो गाड़ियां क्षतिग्रस्त हो गईं.  हादसे के बाद सौरव को करीब 10 मिनट तक सड़क पर रुकना प...

Rakhi Sawant Summoned by Maharashtra Cyber Cell: सैमी रैना के शो 'India's Got Latent' पर रणवीर इलाहाबादिया की...

Bihar Rooad Accident: बिहार के भोजपुर में महाकुंभ से लौट रहे छह लोगों की सड़क दुर्घटना में मौत हो गई. मृतकों में एक ही परिवार के चार सदस्य (दंपत्ति, बेटा और भतीजी) शामिल हैं. घटना शुक्रवार की सुबह पटना से 40 किलोमीटर दूर आरा-मोहनिया राष्ट्रीय राजमार्ग पर दुलहनगंज बाजार स्थित एक पेट्रोल पंप के पास घटी. यहां एक कार सड़क के किनारे खड़े ट्रक से टकरा गई. टक्कर इतनी जोरदार थी कि कार के परखच्चे उड़ गए. कार का एक पहिया 20 फीट दूर पड़ा मिला. काफी मशक्कत के बाद सभी मृतकों को बाहर निकाला गया. मृतकों के परिजनों ने बताया कि वे सभी महाकुंभ में हिस्सा लेने के लिए पटना से प्रयागराज गए थे. कार मृतक का बेटा चला रहा था. झपकी आने के कारण कार एक खड़े ट्रक से टकरा गई. मृतकों की पहचान संजय कुमार (62), उनकी पत्नी करुणा देवी (58), बेटे लाल बाबू सिंह (25) और भतीजी प्रियम कुमारी (20) के रूप में हुई है, जो सभी पटना के जकनपुर निवासी थे. इसमें पटना के कुमारार निवासी आशा किरण (28) और जूही रानी (25) भी शामिल हैं. जगदीशपुर थाने के एसआई आफताब खान ने बताया कि ग्रामीणों से सूचना मिली कि दुलहनगंज पेट्रोल पंप के पास दुर्घटना हुई है. घटनास्थल पर पहुंचने पर हमने देखा कि कंटेनर के पीछे से एक कार अंदर घुस आई थी. हमने सोचा कि शायद अंदर कोई जीवित है. तुरंत क्रेन बुलाई गई और ट्रक में फंसी कार को बाहर निकाला गया. इसके बाद मैंने देखा कि सभी लोग मर चुके थे. खबरो के लिए जुड़े रहिए Living India News के साथ 24/7 live

Champion's Trophy 2025 Points Table IND vs PAK: दुबई अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट स्टेडियम में टीम इंडिया ने बांग्लादेश को छह विकेट से हराकर शानदार शुरुआत की. इस जीत में सबसे बड़ा योगदान स्टार बल्लेबाज शुभमन गिल (Shubman Gill Century) का रहा. उन्होंने 129 गेंदों पर नाबाद 101 रनों की शानदार पारी खेलकर टीम को जीत दिलाई. (Champion's Trophy 2025 Points Table IND vs PAK)  बांग्लादेश ने टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी करने का फैसला किया, लेकिन यह फैसला उस समय गलत साबित हुआ जब बांग्लादेशी बल्लेबा...

Punjab-Haryana Weather update: पंजाब में पिछले 24 घंटों में हुई बारिश के बाद तापमान में गिरावट दर्ज की गई है. इसके चलते राज्य में फिर से ठंड का अहसास होने लगा है. मौसम विज्ञान केंद्र के अनुसार पिछले 24 घंटों में औसत अधिकतम तापमान में -4.7 डिग्री सेल्सियस की गिरावट आई है.(Punjab-Haryana Weather update)  हालांकि, (Punjab Weather update) राज्य में तापमान सामान्य से -1.8 डिग्री सेल्सियस कम है. राज्य में सबसे अधिक तापमान बठिंडा में 25.1 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। आज मौसम साफ रहने की उम्मीद है.इसके साथ ही मौसम विभाग की ओर से आज कोई अलर्ट जारी नहीं किया गया है. जिसके बाद आज तापमान में मामूली बढ़ोतरी होने की संभावना है. मौसम विज्ञान केंद्र के अनुसार 24 फरवरी से पहाड़ी इलाकों में बारिश के साथ बर्फबा...