Benefits of Guava: खाली पेट अमरूद खाना सही या गलत! पढ़े फायदे

Guava Benefits: सर्द मौसम में कब्ज के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे मेटाबॉलिज्म का स्लो होना, खानपान में बदलाव होना, बॉडी की एक्टिविटी में कमी होना, पानी का कम सेवन करना,गर्म और भारी भोजन करना, फाइबर की कमी होना, ठंडी हवाओं का असर,तनाव और नींद की कमी से कब्ज की बीमारी पनपने लगती है. (Benefits of Guava) 

कब्ज की समस्या होने पर पेट फूलना, पेट में दर्द और ऐंठन जैसी समस्या होती है. वैसे तो पेट को साफ करने के लिए आप कई दवाइयों का सेवन कर सकते हैं जो बाजार में आसानी से मिल जाती है. लेकिन इनका नियमित सेवन करना ठीक नहीं होता.आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जो फाइबर से भरपूर होता है जिसे दिन में 1 बार खाने से ही आपका पेट एकदम साफ होने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं पेट को साफ करने के लिए किस फल का सेवन करना चाहिए. 

अमरूद में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और आयरन अच्छी-खासी मात्रा में होता है. साथ ही यह डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स है. यह कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है. आइए जानते हैं खाली पेट अमरूद खाने के फायदे-

वेट लॉस में मददगार

अमरूद में फाइबर पाया जाता है, ऐसे में सुबह खाली पेट इसे खाने से वजन कम हो सकता है. इससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है. जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती और ओवरइटिंग से भी बचते हैं.

पेट की जलन कम करे
अमरूद की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में यह पेट की जलन शांत करने में मदद करता है. जिन्हें पित्त की समस्या होती है, उनके लिए अमरूद बहुत फायदेमंद होता है.

कब्ज की परेशानी करे दूर
आजकल की खराब लाइफस्टाइल में बाहर के खाने से कब्ज की समस्या होना आम हो गया है. खाली पेट अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है. अमरूद में फाइबर होता है, जो इससे राहत दिलाता है.

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है.इसके इस्तमाल से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें

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