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Spinach and Patato Soup Recpie: हर भारतीय रसोई में पालक और आलू की सब्जी मुख्य रूप से बनती हैं, लेकिन आज हम आपको पालक और आलू से तैयार होने वाले एक हेल्दी और टेस्टी सूप की रेसिपी सिखाएंगे, जिसका स्वाद अगर आपने एक बार चख लिया, तो बार-बार इसे बनाने का जी करेगा. हेल्दी मील से लेकर किसी बीमारी तक में पीने के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है. इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, थोड़ी सी क्रीम और थोड़ी सी जायफल का इस्तेमाल किया जाता है. इसकी मदद से यह स्वादिष्ट सूप तैयार हो जाता है और और यह जल्दी तैयार होने वाली डिश है, जिसे आप छोटी भूख लगने पर भी झटपट तैयार कर सकते हैं. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी. पालक और आलू सूप के लिए इंग्रीडिएंट100 ग्राम आलू (कटे हुए), छिले हुए, 30 ग्राम लीक, कटा हुआ, 50 ग्राम मक्खन, 20 मिली जैतून का तेल, 300 मिली फुल क्रीम दूध, 60 मिली क्रीम, 150 ग्राम पालक (साफ़ किया हुआ), कटा हुआ, 8 लहसुन की कलियां, कटी हुई, 60 ग्राम प्याज, कटा हुआ, 1 चम्मच अजवायन, कटा हुआ, एक चुटकी जायफलनमक का स्वाद चखने के लिए, स्वादानुसार सफेद मिर्च पाउडर पालक और आलू का सूप कैसे बनायें?- एक बड़े पैन में तेल गरम करें. इसमें कटा हुआ प्याज, अजवायन, लहसुन डालें और कुछ मिनट तक भूनें.- कटे हुए आलू डालें, धीरे से टॉस करें और थोड़ा नमक छिड़कें.- करीब 5 मिनट बाद दूध डालें और धीमी आंच पर करीब 20 मिनट तक पकाएं. या जब तक आलू पक न जाएं और नरम न हो जाएं.- अब, आलू को एक स्मूथ सूप कंसिस्टेंसी में ब्लेंड करें.- मसाले की जांच करें और स्वाद के लिए क्रीम और जायफल से समाप्त करें.- पालक को नरम मक्खन में डालें और मसाले की जांच करें. तैयार आलू सूप में पालक मिलाएं और गरमागरम परोसें....

Chicken Tikka Recpie: नॉनवेज खाने का शौक रखने वालों को चिकन रेसिपीज काफी पसंद आती हैं. चिकन से अलग-अलग तरह के लजीज व्यंजन बनते हैं.जिस में से चिकन टिक्का भारतीयों का पसंदीदा नॉन-वेजिटेरियन डिश है. चिकन टिक्का एक लोकप्रिय स्नैक है, जिसे  तंदूर में पकाया जाता है. वहीं, अब बदलते जमाने के साथ इसे पकाने के तरीके में भी बदलाव आ गया है. कुछ लोग अब इस डिश को एयर फ्रायर में बनाना पसंद करने लगे हैं. तो आइये जानते हैं कि आप इस डिश को एयर फ्रायर में कैसे बना सकते हैं.(Air fryer Chicken tikka Recpie)  एयर फ्रायर चिकन टिक्का बनाने की रेसिपी 350 ग्राम बोनलेस चिकन, 1 प्याज, टुक ड़ों में कटा हुआ, 1 शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई, 1/2 कप दही, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1 चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट, 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 3 चम्मच चने का आटा, 1 चम्मच पिसा हुआ धनिया, 1 चम्मच गरम मसाला, 1 चम्मच कसूरी मेथी, नमक स्वाद अनुसार कैसे बनाएं एयर फ्रायर चिकन टिक्का ? - सबसे पहले चने के आटे को धीमी आंच पर कुछ मिनट के लिए भून लें. इसे ठंडा होने दें और फिर इसे एक कटोरे में निकाल लें.- फिर इसमें दही, अदरक-लहसुन का पेस्ट, लाल मिर्च पाउडर, तेल, गरम मसाला, पिसा हरा धनिया और नमक मिलाएं. अच्छी तरह से मलाएं.- बोनलेस चिकन के टुकड़े डालें और उन्हें तैयार मैरिनेड से अच्छी ...

Delhi liquor policy scam: दिल्ली शराब नीति मामले(Delhi liquor policy scam) की जांच कर रही दोनों केंद्रीय एजेंसियों ने मंत्री मनीष सिसौदिया(Manish Sisodia ) को आरोपी बताया है. मनीष सिसौदिया की जमानत याचिका पर आज दिल्ली हाई कोर्ट में सुनवाई हुई है. हाई कोर्ट ने मनीष सिसौदिया की जमानत याचिका पर सीबीआई और ईडी को नोटिस जारी किया है. इस मामले की अगली सुनवाई 8 मई को होगी. राउज एवेन्यू कोर्ट के फैसले को दी चुनौतीमनीष सिसौदिया ने एक और अर्जी दायर कर निचली अदालत के उस आदेश पर रोक लगाने की मांग की है, जिसमें उन्हें सप्ताह में एक बार अपनी बीमार पत्नी से मिलने की इजाजत दी गई थी, जबकि उनकी जमानत याचिका उच्च न्यायालय में लंबित है दिल्ली उच्च न्यायालय ने सिसोदिया को सप्ताह में एक बार हिरासत में अपनी बीमार पत्नी से मिलने की अनुमति दी है. दरअसल, राउज एवेन्यू कोर्ट ने मनीष सिसौदिया की जमानत याचिका खारिज कर दी थी, लेकिन पत्नी सीमा की बीमारी को देखते हुए उन्हें हफ्ते में एक बार हिरासत में पत्नी से मिलने की इजाजत दे दी थी, जिसे बरकरार रखने के लिए हाई कोर्ट में अलग से अर्जी दाखिल की गई है इस पर ईडी ने कोर्ट को बताया कि सिसौदिया को अपनी बीमार पत्नी से मिलने पर कोई आपत्ति नहीं है.

Benefits of Avocado: आज डायबिटीज दुनियाभर में महामारी की तरह फैल चुकी है. हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं. डायबिटीज से बचने के लिए लोगों को बेहतर लाइफस्टाइल, अच्छी डाइट और नियमित फिजिकल एक्टिविटी की सलाह दी जाती है. एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि डायबिटीज को रोकने में एवोकाडो बेहद कारगर साबित हो सकता है, लेकिन यह फल महिलाओं को शुगर की बीमारी से बचाने में कारगर हो सकता है. इस रोचक रिसर्च के बारे में सभी को जान लेना चाहिए रिसर्च से पता चला है कि हर दिन थोड़ी मात्रा में एवोकाडो खाने से महिलाओं में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है. लेकिन अगर पुरुष खाएंगे तो उन्हें इससे डायबिटीज संबंधित कोई फायदा नहीं होगा. रिसर्चर्स टीम ने एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल में लिखा, 'इस स्टडी में एवोकाडो और डायबिटीज के बीच संबंध पाया गया है. इसका कारण है कि एवोकाडो में अन्य फलों की तुलना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स, सुक्रोज और ग्लूकोज कम होता है. इसमें जो चीनी होती है, उसमें 7 कार्बन होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.' रिसर्च में मैक्सिकन नेशनल हेल्थ और न्यूट्रिशन सर्वे में भाग लेने वाले 25,640 लोगों पर यह स्टडी की गई थी जिसमें से 60 प्रतिशत से अधिक लोग अधिक वजन या मोटापा वाली श्रेणी में आते थे. करीब 45 प्रतिशत पुरुष थे और 55 प्रतिशत महिलाएं. पुरुषों को रोजाना 34.7 ग्राम और महिलाओं को 29.8 ग्राम एवोकाडो खाने दिया गया क्योंकि एवोकाडो की मीडियम सर्विंग मात्रा लगभग 50 ग्राम है.  ऐसा करने से महिलाओं की डायबिटीज में कमी आई. पुरुष में कोई रिजल्ट नहीं मिला तो इस पर रिसर्चर्स ने बताया कि रिसर्च में धूम्रपान करने वाली महिलाओं (लगभग 12%) की तुलना में धूम्रपान करने वाले पुरुषों का प्रतिशत (लगभग 38%) अधिक था.  स्टडी के मुताबिक धूम्रपान करने वालों में डायबिटीज होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि निकोटीन के संपर्क में आने से इंसुलिन की प्रभावशीलता कम हो सकती है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों के अत्यधिक शराब पीने की संभावना अधिक होती है. इससे मेटाबोलिक सिंड्रोम और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. अभी इस पर और रिसर्च की जा रही है.  

Cucumber Benefits: गर्मियों में खीरे का सेवन बहुत फायदेमंद होता है और शरीर के साथ-साथ त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. (Cucumber Benefits in Summers) खीरे में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो शरीर में पानी की कमी को दूर करने का काम करता है. खीरे में विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, सिलिका जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं. जो त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. खीरे को डायबिटीज में काफी फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए जानते हैं खीरा खाने से होने वाले फायदे. डिहाइड्रेशन से बचाए खीरा खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है और डिहाइड्रेशन का खतरा कम होता है. खीरे में इलेक्ट्रोलाइट्स की अच्छी मात्रा होती है, जिससे रोजाना खीरा खाने से आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं.  पाचन सही करे खीरे में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है. इससे पेट संबंधी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. आंखों के लिए लाभकारी खीरे में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में होता है जिससे आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. खीरे को डाइट में शामिल कर आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. मोटापे से छुटकारा खीरे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जो आपके वजन को कम करने में मददगार हो सकता है. ...

Punjab CM House: चंडीगढ़ के सेक्टर 2 में मुख्यमंत्री भगवंत मान के सरकारी आवास (Punjab CM House) के बाहर बंद सड़क को खोलने के मामले पर आज सुप्रीम कोर्ट (Supreme Court) में सुनवाई हुई. सुप्रीम कोर्ट ने पंजाब हरियाणा हाई कोर्ट(Punjab Haryana High Coutr) के उस फैसले पर रोक लगा दी है, जिसमें हाई कोर्ट ने 1 मई से सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे तक ट्रेल बेस पर इस सड़क को जनता के लिए खोलने का आदेश दिया था. मामले की अगली सुनवाई 2 सितंबर को होगी. न्यायमूर्ति संजीव खन्ना और न्यायमूर्ति दीपांकर दत्ता की खंडपीठ ने उच्च न्यायालय...

Amethi-Raebareli Congress list: लोकसभा चुनाव (Lok Sabha Chunav 2024)में कांग्रेस ने नामांकन के अंतिम वक्त अपने उम्मीदवारों की एक और सूची जारी कर दी है. पार्टी ने रायबरेली से राहुल गांधी और अमेठी से किशोरी लाल शर्मा को उम्मीदवार घोषित किया है. दोनों नामों की लिस्ट आ गई है.(Amethi-Raebareli Congress list) कांग्रेस नेता राहुल गांधी मां सोनिया की सीट रायबरेली से चुनाव लड़ेंगे. कांग्रेस ने उनके नाम का ऐलान कर दिया है. प्रियंका गांधी चुनाव नहीं लड़ेंगी. जबकि किशोरी लाल शर्मा को अमेठी से मैदान में उतारा गया है.  अमेठी में बीजेपी से स्मृति ईरानी मैदान में बता दें कि अमेठी से बीजेपी की सांसद स्मृति ईरानी एक बार फिर चुनावी मैदान में हैं. जबकि रायबरेली से बीजेपी ने दूसरी बार दिनेश प्रताप सिंह पर भरोसा जताया है. दिनेश 2019 का चुनाव हार गए थे. 2019 में रायबरेली से कांग्रेस नेता सोनिया गांधी ने जीत हासिल की थी. अमेठी लोकसभा सीट कांग्रेस का गढ़ रही है. राहुल गांधी उस अमेठी से लगातार तीन बार सांसद चुने गए, जिसे नेहरू गांधी परिवार के सदस्यों के राजनीति में प्रवेश के लिए 'लॉन्चिंग पैड' के रूप में जाना जाता है. आपको बता दें कि कांग्रेस पार्टी ने अभी तक अमेठी लोकसभा सीट से अपने उम्मीदवार की घोषणा नहीं की थी, लेकिन पार्टी कार्यकर्ताओं को उम्मीद है कि राहुल गांधी इस सीट से च...

KL Sharma Amethi: लोकसभा चुनाव(Lok Sabha Chunav 2024) के पांचवें चरण के लिए नामांकन का आज आखिरी दिन है. इस बीच कांग्रेस ने एक लिस्ट जारी की है. इस बीच किशोरी लाल शर्मा ने अमेठी सीट पर भरोसा जताया है और उन्हें गांधी परिवार की पारंपरिक सीट से मैदान में उतारा है. शर्मा का यह पहला चुनाव होगा. राहुल गांधी रायबरेली से और किशोरी लाल शर्मा अमेठी से चुनाव लड़ेंगे. कौन हैं केएल शर्मा ? (Who is KL sharma)केएल शर्मा(KL sharma) का पूरा नाम किशोरी लाल शर्मा है, जो गांधी परिवार के करीबी माने जाते हैं. मूल रूप से पंजाब के लुधियाना के रहने वाले हैं. शर्मा ने 1983 में राजीव गांधी के साथ रायबरेली और अमेठी में प्रवेश किया. बाद में राजीव गांधी के आकस्मिक निधन के बाद गांधी परिवार के साथ उनके संबंध पारिवारिक हो गये और वे गांधी परिवार का ही हिस्सा बने रहे. राजीव गांधी पंजाब से अमेठी लाएकिशोरी लाल शर्मा मूल रूप से पंजाब के लुधियाना के रहने वाले हैं. वर्ष 1983 में पूर्व प्रधानमंत्री राजीव गांधी शर्मा को अमेठी और रायबरेली लेकर आए. राज...

Punjab Lok Sabha Elections 2024: लोकसभा चुनाव को लेकर पंजाब के मुख्यमंत्री (CM Bhagwant Mann) विभिन्न विधानसभा क्षेत्रों में रोड शो कर रहे हैं. इस बीच पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत सिंह मान आज शाम पटियाला में रोड शो करेंगे. वह पार्टी प्रत्याशी डाॅ. बलबीर सिंह संधू के पक्ष में प्रचार करेंगे. इस बीच पुलिस प्रशासन ने ट्रैफिक रूट डायवर्ट कर दिया है. इसके साथ ही प्रशासन की ओर से सुरक्षा के भी कड़े इंतजाम किए गए हैं. गौरतलब है कि कल मुख्यमंत्री भगवंत मान ने होशियारपुर से 'आप' प्रत्याशी राज कुमार चैबेवाल के चुनाव प्रचार के लिए फगवाड़ा में मेगा रोड शो किया था. इसके अलावा उन्होंने फतेहगढ़ साहिब लोकसभा क्षेत्र से आम आदमी पार्टी (AAP) के उम्मीदवार गुरप्रीत जीपी को उम्मीदवार बनाया है.  मान ने संसद में आम लोगों के मुद्दों को उठाने के लिए अपनी सामान्य पृष्ठभूमि और जमीनी स्तर के नेतृत्व गुणों पर जोर देते हुए लोगों से चाबेवाल को संसद में अपने प्रतिनिधि के रूप में चुनने की अपील की.  ...

मेष(Aries Horoscope)- आर्थिक लक्ष्यों को साधने के सफल प्रयास बनाए रखेंगे. स्मार्ट वर्किंग बढ़ाएंगे. महत्वपूर्ण मामलों को गति देंगे. प्रतिस्पर्धा बढ़ाने का प्रयास करेंगे. करियर व्यापार बेहतर बना रहेगा. करीबियों का सहयोग रहेगा. पेशेवरता पर जोर रखेंगे. लापरवाही से बचेंगे. निजी जीवन खुशहाल रहेगा.  वृष(Taurus Horoscope)- कार्यक्षेत्र में प्रभाव बढ़ेगा. जीवन स्तर उूंचा होगा. आकर्षक प्रस्ताव मिलेंगे. प्रशासन प्रबंधन का ध्यान रखेंगे. विभिन्न प्रयासों में तेजी बनी रहेगी. सहजता सरतल से महतवपूर्ण बात रखेंगे. आत्मविश्वास मजबूत होगा. पद प्रभाव में वृद्धि होगी.  अवरोध दूर होंगे. बजट बनाकर खर्च करेंगे.  मिथुन(Gemini Horoscope)- लाभ पर फोकस बढ़ाएंगे. उच्च शैक्षिक कार्यां में अवसर संवरेंंगे. कार्यक्षेत्र में समय देंगे. भाग्य पक्ष मजबूत बना रहेगा. दीर्घकालिक योजनाओं को गति देंगे. आस्था और विश्वास से आगे बढ़ेंगे. विभिन्न मामले पक्ष में रहेंगे. करियर व्यापार अच्छा रहेगा. व्यक्तिगत प्रयासों में तेजी लाएंगे. कर्क(Cancer Horoscope)- व्यवस्था और अनुशासन पर जोर रखेंगे. अप्रत्याशितता बनी रह सकती है. करियर कारोबार साधारण रहेगा. जिम्मेदारियों को निभाने का प्रयास करेंगे. वाणी व्यवहार में सजग रहेंगे. नीति नियमों पर भरोसा रखें. जोखिमपूर्ण मामले टालेंगे. घर परिवार सहजता रहेगी. अपनों को समय देंगे.  सिंह(Leo Horoscope)- करीबियों में परस्पर सहायता का भाव बनाए रखेंगे. करियर कारोबार में अच्छा प्रदर्शन करेंगे. संतुलन सामंजस्य पर बल रहेगा. कामकाज में धैर्य और विश्वास दिखाएंगे.  मित्रगण मददगार होंगे. परिवार में शुभता रहेगी. सौदों अनुबंधों को गति देंगे. लक्ष्य पर फोकस बढ़ाएंगे. नेतृत्व क्ष...