ਇਕ ਵਾਰ ਪਿੱਜ਼ਾ ਖਾਣ ਨਾਲ 7.8 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਮਰ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾ ਲਓ ਦੂਰੀ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਲੰਬੀ ਹੋਵੇ। ਵਰਲਡ ਲਾਈਫ ਐਕਸਪੈਕਟੈਂਸੀ ਮੁਤਾਬਕ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਔਸਤ 69.5 ਸਾਲ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ 72.2 ਸਾਲ ਹੈ। ਹਾਰਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਲੰਗਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਸਣੇ 50 ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਈਂਸਦਾਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਸਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਲੰਬੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਮਰ
ਦਿ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਐਕਸਪਰਟਸ ਨੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਰਿਸਰਚ ਦਿੱਤੀ। ਰਿਸਰਚਰਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਉਮਰ 26 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹਾਟ-ਡੌਗ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਲਾਈਫ ਦੇ 36 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਜੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6 ਹਜ਼ਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਹੋਇਆ ਰਿਸਰਚ
ਨੇਚਰ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸ ਸਟੱਡੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਇਹ ਸਟਡੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸੀ। ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 6 ਹਜ਼ਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲਾਈਫ ਦੇ 48 ਮਿੰਟ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਮਰ
ਹੌਟ ਡਾਗ : ਜੀਵਨ 36 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ (ਬੇਕੋਨ) : ਜੀਵਨ ਦੇ 26 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚੀਜ਼ ਬਰਗਰ : ਉਮਰ 8.8 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ : ਜੀਵਨ ਦੇ 12.4 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ 
ਪਿੱਜ਼ਾ : ਉਮਰ 7.8 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਕੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਉਮਰ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਉਮਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਉਮਰ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਜੈਮ ਸੈਂਡਵਿਟ : ਉਮਰ 33.1 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ ਮੱਛੀ : ਉਮਰ 13.5 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। 
ਕੇਲਾ : ਉਮਰ 13.5 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟਮਾਟਰ : ਉਮਰ 3.8 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਵੋਕਾਡੋ : ਉਮਰ 1.5 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਿਊਮਨ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ
ਇਸ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਨਿਊਟ੍ਰਿਸ਼ਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਸਰਬਿੰਗ ਨਾਲ ਲਾਈਫ ਦੇ 16 ਮਿੰਟ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਚ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੋਫੇਸਰ ਓਲਿਵੀਅਰ ਜੋਲਾਇਟ ਨੇ, "ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਿਊਮਨ ਹੈਲਥ ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।