ऑनलाइन डेसक/लिविंग इंडिया न्यूज: बारिश के मौसम में अकसर बीमारियां फैलने की संभावना ज्यादा हो जाती है। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वे जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। बीमार होने के बाद शरीर पूरी तरह से टूट जाता है और ठीक होने के लिए दवाईयों का सेवन करना पड़ता है।इन दवाईयों और बीमारियों से योग छुटकारा दिला सकता है। योग के जरिए मानसून सीजन में ही स्वस्थ रह सकते हैं और अपनी इम्युनिटी को भी सुधार सकते हैं।
बारिश के मौसम में बीमारियों से बचाव के लिए हिमालयी प्रवाह का जल नमस्कार आसन अच्छा रहता है। यह जल तत्वों के मुताबिक़ होता है। इसमें पद्मासन, अर्ध मत्स्येन्द्र आसन, हलासना, सुपता वज्रासन और मत्स्य आसन की तकनीकों को शामिल कर बनाया गया है।
बारिश की वजह से कई लोग घर के बाहर योग करने से बचते हैं। लेकिन अपने घर की बालकॉनी या लॉबी में मैट बिठाकर आसानी से योग कर सकते हैं। ऐसे में आप भीगने से भी बच जाएंगे और आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा। साथ ही दिन भी अच्छा बितेगा।