Punjab/Haryana Weather Update: उत्तर भारत में लू का अलर्ट जारी! जानिए लू से बचने के लिए क्या हैं स्वास्थ्य मंत्रालय के सुझाव

Punjab/Haryana Weather Update: पंजाब और हरियाणा(Punjab/Haryana Weather Update) में बढ़ती गर्मी के कारण लोगों का घर से निकलना मुश्किल हो गया है. मौसम विभाग द्वारा  हीट वेव का अलर्ट भी जारी किया गया है. मौसम विभाग के मुताबिक, पंजाब, हरियाणा, दिल्ली और उत्तर में आज से लू फिर शुरू होने का अलर्ट जारी किया गया है. 

कल इस सीज़न का सबसे गर्म दिन था. अधिकतम तापमान 41 डिग्री तक पहुंच गया, जिससे लोग दोपहर की धूप और तेज हवाओं से भागते दिखे. तापमान सामान्य से तीन डिग्री सेल्सियस अधिक दर्ज किया गया. मौसम केंद्र के मुताबिक अगले तीन-चार दिनों में पारा 44 डिग्री के करीब पहुंच सकता है.

लू से बचने के लिए क्या करें (Heat Wave Protection Tips)

- गर्मी में लू के कारण डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें.इस मौसम में रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें. 

- गर्मी और लू के दौरान अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचने की कोशिश करें. क्योंकि गर्मी के मौसम में ज्यादा वर्कआउट करने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है.  इससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. 

- अगर आप लू से बचना चाहते हैं तो जब तक जरूरी न हो घर से बाहर निकलने से बचें. घर के अंदर पंखे, कूलर, ए.सी. अगर ये चीजें घर में नहीं हैं तो पर्दे या शेड्स जरूर रखें. इससे आप लू के गंभीर खतरों से बच सकते हैं.