रोजाना शंख बजाने से इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा, जानिए चौंकादेने वाले फायदे.

Shankh Benefits: शंख बजाने की प्रथा हिंदू धर्म में सदियों से चली आ रही है. शंख की नादब्रह्म ध्वनि से आध्यात्मिक शांति तो मिलती ही है, साथ ही इससे कई स्वास्थ्य लाभ भी जुड़े हुए हैं.शंख धार्मिक ही नहीं बल्कि वास्तु और स्वास्थ के लिए भी लाभकारी बताया गया है.इसकी आवाज से वातावरण शुद्ध होता है बल्कि बजाने वाले को शरीरिक लाभ भी मिलता है.इसके साथ ही कई रोगों को दूर करने के साथ चेहरे की चमक भी बढ़ाता है.अबतो इसका लाफ कोरोना संक्रमण से ठीक हुए रोगी भी उठा रहे हैं. इसको रोजाना बजाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, तनाव दूर होता है और चेहरे की रौनक बढ़ती है. अतः अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को बेहतर बनाने के लिए रोजाना शंख बजाना शुरू करें. आइए जाते हैं शंख बजाने के अनेक फायदे.

1.तनाव होगा दूर 
आधुनिक जीवनशैली में तनाव एक आम समस्या है. काम का बोझ, घर और परिवार की जिम्मेदारियां हमें मानसिक रूप से थका देती हैं. ऐसे में शंख बजाना एक अच्छा विकल्प है. शंख से निकलने वाली पवित्र ध्वनि शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करती है. इससे तनाव और चिंता दूर होती है और मन शांति महसूस करता है. अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोजाना शंख बजाना शुरू करें. 

2.गैस की बीमारी नहीं होती 
प्रतिदिन शंख बजाने का सीधा असर रेक्टल मसल्स पर होता है, इससे वो सिकुड़ती और फैलती है. इससे पेट की एक्सरसाइज होती है और गैस की बीमारी खत्म हो जाती है.शंख की तेज आवाज से शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं और रेक्टम की मांसपेशियाँ सिकुड़ने-फैलने लगती हैं. इससे उनमें रक्त संचार बढ़ता है और वे मजबूत होती हैं. 

3.फेफड़ों को मिलती मजबूती
फेफड़े हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा हैं जो सांस लेने में सहायक होते हैं. कई बार प्रदूषण या अन्य कारणों से फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है. शंख बजाने से फेफड़ों को लाभ होता है. शंख की आवाज़ से फेफड़ों में रक्त संचार बढ़ता है जिससे वे मजबूत होते हैं. 

4.चेहरे की झुर्रियां कम होती है
शंख बजाने से चेहरे की झुर्रियों में कमी आती है. शंख की आवाज़ चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है जिससे रक्त संचार बेहतर होता है.नियमित रूप से शंख बजाने से चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर निखार आता है.