सर्दियों में ठंड से बचने के लिए दूध में मिलाकर पिएं ये चार चीजें, बनी रहेगी ऊर्जा

Health News: सर्दियों के मौसम में हमारा शरीर ठंडा पड़ जाता है.जिससे कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं. इसलिए सर्दियों में गर्म चीजों का सेवन जरूरी हो जाता है ताकि शरीर को अंदर से गर्म रखा जा सके. दूध के अंदर अदरक, दालचीनी, तुलसी और जायफल को उबालकर पीने से शरीर को गर्मी और एनर्जी मिलती है. ये सभी चीजें तासीर में गर्म होती हैं और पाचन को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को भीतर से गरम रखती हैं. इन्हें दूध में मिलाकर पीने से कई लाभ होते हैं और यह दिमाग को भी दुरुस्त बनाता है.

तुलसी(Basil)

दूध में तुलसी उबालकर पीने से शरीर को भीतर से गर्म रखने में मदद मिलती है. तुलसी का यह मिश्रण पाचन तंत्र को सहारा देता है और खाने को अच्छे से हजम करता है, साथ ही सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी कारगर है.

दालचीनी (Cinnamon sticks)

दूध में दालचीनी डालकर उबालने से दूध के गुण बढ़ जाते हैं, जिससे शरीर को और भी गरमी मिलती है. दालचीनी इम्यूनिटी को बढ़ाकर रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करती है.

अदरक (Ginger)

अदरक शरीर को गर्म करने में मदद करता है. दूध में अदरक उबालकर पीने से शरीर अंदर से गरम रहता है, जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने की ताकत को मजबूत करता है.

जायफल (Nutmeg)

जायफल में गर्मी होती है और यह विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे दूध के साथ मिलाकर पीने से कई लाभ मिलते हैं. यह शरीर को अंदर से गर्म करके सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को दूर रखता है. इसके अलावा यह त्वचा और बालों के लिए भी लाभदायक होता है.