सावधान! सर्दियों में रोजाना कर रहे हैं अदरक का सेवन; सेहत को हो सकते है ये नुकसान

Ginger Sideeffects: अदरक (Ginger) स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत को ढेरों फायदे भी पहुंचाता है. अदरक हमारी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है. यही वजह है कि भारतीय रसोई में कुछ मिले या न मिले अदरक जरूर मिल जाता है.  इसमें मौजूद कई औषधीय गुण इसे हमारी सेहत के लिए वरदान बनाते हैं. लेकिन ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. तो आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा अदरक खाने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में.(Ginger Sideeffects)

डायबिटीज
ज्यादा अदरक लेने से ब्लड शुगर लेवल भी कम हो सकता है. जिनका डायबिटिक लेवल कम हो, उन्हें ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए. 

सीने में जलन
अदरक को आमतौर पर सीने में जलन और अपच के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन कुछ लोगों में इसके अत्यधिक उपयोग से लक्षण बिगड़ सकते हैं. अदरक के मसालेदार गुण फूड पाइप में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे सीने में दर्द या जलन हो सकती है.

लो ब्लड प्रेशर की समस्या
जिन लोगों को लो ब्लडप्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए. अदरक में खून पतला करने का गुण होता है. ऐसे में यह लो ब्लड प्रेशर की समस्या को और बढ़ा सकता है.

एलर्जी
कुछ लोगों को अदरक से एलर्जी हो सकती है. बहुत ज्यादा अदरक खाने से आप एलर्जिक रिएक्शन के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो सकते हैं, जिससे सांस लेने में कठिनाई, सूजन, खुजली और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं.

लो ब्लड प्रेशर
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए अदरक फायदेमंद साबित हो सकता है.हालांकि, अगर इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए, तो अदरक हाइपोटेंशन या लो ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है, खासकर जब अन्य बीपी कम करने वाली दवाओं के साथ प्रयोग इसका इस्तेमाल किया जाता है.

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