Benefits Of Jaggery Tea: चीनी की जगह पीएं गुड़ वाली चाय,इन बीमारियों से मिलेगी राहत

Benefits Of Jaggery Tea: आमतौर पर हर घर में सुबह की शुरआत चाय के साथ होती है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चीनी की जगह अगर गुड़ वाली चाय पी जाए. चाय में का प्रयोग किया जाए तो कैसा रहेगा? चीनी की तुलना में गुड़ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते  हैं. गुड़ की चाय पीने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है, पाचन तंत्र मजबूत होता है, ऊर्जा लेवल बढ़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर होती है. नियमित रूप से गुड़ की चाय पीने से सेहत के कई तरह के लाभ मिलते है.

पाचन तंत्र मजबूत 
गुड़ की चाय पाचन क्रिया को मजबूत करने में लाभदायक होती है. इसके नियमित सेवन से पाचन संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं. गुड़ में पाए जाने वाले फ्रुक्टोज और फाइबर आसानी से पच जाते हैं और पेट को हल्का रखते हैं. यह एसिडिटी को कम करके पेट संबंधी जलन और अल्सर जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. गुड़ में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक गुण आंतों में स्वस्थ बैक्टीरिया का विकास करते हैं.

आयरन से भरपूर
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है उन्हें गुड़ की चाय का सेवन करना चाहिए. क्योंकि गुड़ की चाय में भरपूर आयरन पाया जाता है जिसकी वजह से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है और खून की कमी दूर हो जाती है.

एनीमिया से राहत 
एनीमिया एक ऐसी स्थिति होती है जब शरीर में रक्त की कमी हो जाती है. गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे खनिज पाए जाते हैं. ये खनिज एनीमिया में कम होने वाले रक्त के घटकों की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं. गुड़ रक्त में हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने में भी सक्षम होता है.  इसके अलावा गुड़ की चाय एनीमिया के कारण होने वाली कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद कर सकती है. 

वजन कम करनें में सहायक 
अक्सर देखा जाता है कि लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं. लोगों को ये भी सलाह दी जाती है कि चाय के सेवन से दूर रहें क्योंकि चाय में चीनी की वजह से फैट बढ़ता है. लेकिन बता दें कि गुड़ की चाय पीने की वजह से वजन कम होता है.