Jaggrey Benefits: महिलाएं पीरियड्स में करें गुड़ का सेवन! छूमंतर होगी ये बीमारियां

Jaggrey Benefits: पीरियड्स में अधिकतर महिलाएं पेट दर्द की समस्या से परेशान रहती हैं. कई बार तो यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि महिलाएं अपने बिस्तर से उठ नहीं पाती. शरीर व हर्मोन के अनुसार सभी महिलाओं को पीरियड्स में अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है.ऐसे में वे दवाइयों का सहारा लेती है, जिससे जल्द आराम हो सके. लेकिन जरूरत से ज्यादा दवाइयों का सेवन हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. बिना दवाइयों का सेवन कर आप पीरियड्स के दर्द से निजात पा सकती हैं. चलिए जानते हैं पीरियड्स में गुड़ खाने के फायदे.

बता दें, गुड़ हमारे शरीर से गंदे खून को बहार करने में मदद करता है, साथ ही यह पीरियड में होने वाले दर्द से भी आराम दिलाता है. इसके सेवन से मोटापा जैसी समस्या भी दूर होती है.  इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे पीरियड्स में महिलाओं को गुड़ खाना चाहिए या नहीं. 

पीरियड्स में गुड़ खाने के फायदे

हार्मोनल बैलेंस 
गुड़ में मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है. महिलाओं में अनियमित पीरियड्स का एक प्रमुख कारण हार्मोनल असंतुलन है. गुड़ का सेवन हार्मोनल असंतुलन को कंट्रोल करने और रेगुलर पीरियड्स को बनाए रखने में मदद करता है.

रेगुलर पीरियड्स 
गुड़ में ज़रूरी विटामिन और मिनरल मौजूद होते हैं जो पीरियड्स को नियमित करने में मदद करते हैं. इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है.गुड़ खाने से शरीर में आयरन का स्तर बढ़ता है जिससे पीरियड्स नियमित होते हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद
पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले कई महिलाओं को एक्ने की समस्या होने लगती है. गुड़, शरीर से टॉक्सिक पदार्थ निकालता है जिससे आपकी त्वचा क्लियर बनती है. साथ ही गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करता है. 

मूड स्विंग से राहत
पीरियड्स में हार्मोनल असंतुलन होने के कारण महिलाओं के कफ़ि मूड स्विंग होते हैं. गुड़ एक नेचुरल मूड बूस्टर है. इसमें नेचुरल कंपाउंड होते हैं जो शरीर में अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन एंडोर्फिन जारी करने में मदद करते हैं. 
 
इसके नुकसान
मधुमेह रोगियों को गुड़ का सेवन बचकर करना चाहिए गुड़ में सुक्रोज अधिक मात्रा में होता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जात  है.   
इसके अलावा कुछ महिलाओं को गुड़ खाने से पेट फूलना और गैस जैसी समस्या होती है. 
पीरियड्स में गुड़ खाना कुछ महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है, तो कुछ के लिए हानिकारक. यह आपके स्वास्थ्य और पीरियड्स के लक्षणों पर निर्भर करता है.