Women's Health Tips: रात में ब्रा पहनकर सोना सही या गलत! दूर करें कन्फ्यूजन, जानें एक्सपर्ट्स की राय

Womens Health Tips: महिलाएं अपनी बॉडी टाइप को ध्यान में रखकर कुछ भी पहनना पसंद करती हैं. लेकिन, जब बात आती है अंडरगार्मेंट्स, खासकर ब्रा के सेलेक्शन की तो उन्हें समझ नहीं आता है कि उनके लिए कौन सा फैबिक्र सही होगा. किस तरह का ब्रा पहनना आरामदायक हो सकता है. विभिन्न कारणों से, कुछ महिलाएं पूरे दिन ब्रा पहनना पसंद करती हैं, जिसमें रात को सोना भी शामिल है. कुछ लोग तर्क देते हैं कि पूरे दिन और रात ब्रा में रहने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा. हालांकि, यह दावा वैज्ञानिक प्रमाणों का समर्थन नहीं करता है. तो ब्रा पहनकर सोने से स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं, ब्रा पहनकर सोना सही है या नही, आइए जानते हैं. (Wearing bra at night is right or wrong) 

ब्रा पहनकर सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक रात में ब्रा पहनकर सोने से कोई भी समस्या नहीं होती है. इससे संबंधित कोई रिसर्च भी सामने नहीं आई है और ना ही ये साबित हुआ है कि रात में ब्रा पहनकर सोने से कोई समस्या हो सकती है. रात में ब्रा पहनकर या उतारकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है या कोई अन्य बीमारी हो सकती है, ऐसे भी बिल्कुल साबित नहीं हुआ है. अगर आपको रात में सोते समय आराम महसूस नहीं होता है तो आप ब्रा न पहने. जिन महिलाओं का ब्रेस्ट हेवी होता है, वे अपने कंफर्ट के लिए रात में ब्रा पहनकर सो सकती हैं.

क्यों पहननी चाहिए ब्रा?
ब्रा पहनने से आपका पोश्चर और बॉडी इमेज सही रहता है. आपके अंदर अपनी बॉडी को लेकर कॉन्फिडेंस आता है. गुड फिटिंग ब्रा पहनने से ओवरऑल पर्सनैलिटी अच्छी लगती है. कोई भी ड्रेस सही तरीके से फिट नजर आती है.

कैसे करें सही ब्रा का चुनाव?
ब्रा खरीदते समय सबसे जरूरी है कि वह कंफर्टेबल हो. सही तरीके से फिट हो जाए. ब्रा ना तो बहुत टाइट हो और ना ही बहुत ज्यादा ढीली हो. कुछ महिलाएं रात में बहुत लूज ब्रा पहनकर सोती हैं, जो सही नहीं है. इससे ब्रेस्ट को सही तरीके से सपोर्ट नहीं मिलता है. आपको यदि पैडेड या अंडरवायर ब्रा कंफर्टेबल लगता है, आप वो पहनें, लेकिन सबसे जरूरी है कि वो आपको फिट और कंफर्टेबल हो.

किन समस्याओं में ब्रा नहीं पहननी चाहिए?
यदि आपको ब्रेस्ट के पास पस, इंफेक्शन, खुजली, सूजन हो गई है तो आप ब्रा ना पहनें. ये समस्याएं एक-दो दिन में ठीक हो जाती हैं. लेकिन, गांठ, कैंसर है तो ब्रा पहनने में कोई समस्या नहीं. आप गर्मी में कॉटन के ब्रा पहन सकती हैं. ये कंफर्टेबल होते हैं. कपड़े हों या ब्रा, वही फैब्रिक चुनें, जिससे त्वचा भी खुलकर सांस ले सके.