हाई ब्लड प्रेशर वालों का खाली पेट चाय पीना सही है या गलत? जानें

High BP Problem: आजकल के लाइफस्टाइल में हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य समस्या बन गई है. दुनियाभर में अधिकतर लोगों को बीपी की शिकायत होती है. यह समस्या सही खान-पान न होने की वजह से साथ ही अधिक तनाव लेने की वजह से होता है. ब्लड प्रेशर होने पर डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. ये लोग अपनी डाइट में पोटैशियम युक्त आहार शामिल करें. जिससे इनका बीपी कंट्रोल रहे. साथ ही इनको अपने खाने में नमक की मात्रा एकदम कम कर देना चाहिए. साथ ही जानते है कि चाय से परहेज करनी चाहिए या नहीं.

हाई बीपी के मरीज को क्या खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं
- हाई बीपी के मरीज को हमेशा दूध वाली चाय पीने से बचना चाहिए. क्यों दूध वाली चाय बीपी कम करने के बजाय बढ़ा सकती है. .
- हाई ब्लड प्रेशर के लोगों को अगर एंजाइटी, तनाव रहता है तो उन्हें भी चाय नहीं पीनी चाहिए. अगर वो चाय पीते हैं तो बीपी बढ़ने की संभावना रहती है.
- हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अगर एसिडिटी की समस्या है तो उन्हें चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए.
- हाई ब्लड प्रेशर वाले को अगर पेशाब करने में जलन होती है तो उन्हें भी चाय से परहेज करना चाहिए. चाय अधिक पीने से सीने और पेट में जलन होती है.
- वैसे तो खाली पेट किसी भी व्यक्ति को चाय नहीं पीनी चाहिए, लेकिन ब्लड प्रेशर की स्थिति में खाली पेट चाय पीने से इसका स्तर अधिक हो सकता है. इस स्थिति में सीने में जलन महसूस हो सकती है.

हाई बीपी में कौन सी चाय पिएं
ग्रीन टी
हाई बीपी के मरीज के लिए सबसे अच्छी चाय होती है ग्रीन टी. ग्रीन टी सिकुड़े हुए ब्लड वेसेल्स को खोलने का काम करता है. साथ ही साथ हाई बीपी की समस्या को भी कम करता है. ग्रीन टी में जो एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन होते हैं वह ब्लड वेसेल्स को खोलने का काम करता है जिसके कारण ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. 

ब्लैट टी
अगर हाई बीपी वाले ब्लैक टी भी पिएंगे तो वह उनके ब्लड वेसेल्स के लिए अच्छा है. साथ ही साथ दिल से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करता है. हाई बीपी के मरीज नींबू की चाय भी पी सकते हैं.