जहरीली हवा से खुद को बचाना चाहते हैं तो करे ये ज़रूरी काम

Air Pollution Safety Tips: बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण लोगों को  सांस लेने में तकलीफ, आंखों का लाल होना, गले में खराश जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा  है. प्रदूषण का सबसे बड़ा कारण स्मॉग है. फॉग में हानिकारक गैसों के मिलने की वजह से स्मॉग बनता है, जो हमारी सेहत के लिए इतना खतरनाक होता है कि इससे फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा भी रहता है. ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को अपने परिवार वालों को इस खतरनाक एयर पॉल्यूशन से बचाएं. चलिए जानते हैं कि किन उपायों से आप एयर पॉल्यूशन की जद में आने से बच सकते हैं. 

एयर पॉल्यूशन से कैसे करें बचाव      
 मास्क लगाकर ही बाहर निकलें
ऐसे में जब हवा में जहरीले कण तैर रहे हैं, आपको जब भी बाहर निकलना हो तो मास्क लगाकर ही बाहर निकलें. अपने बच्चों को भी मास्क पहनाकर बाहर जाने दें. बाजार में आपको अच्छी क्वालिटी के मास्क मिल जाएंगे और कोशिश करें कि बाजार या अन्य जगहों पर जाते समय मास्क जरूर लगाएं. 
 इंडोर प्लांट्स लगाएं
अपने घर के भीतर स्नेक प्लांट, स्पाइडर प्लांट जैसे पौधों को लगाएं. इन्हें ज्यादा देखभाल की भी जरूरत नहीं होती और ये आपके घर की हवा को शुद्ध करने में भी मदद करते हैं. ये हवा में मौजूद प्रदूषक को साफ करते हैं और ऑक्सीजन भी रिलीज करते हैं. इस वजह से आपको सांस लेने में तकलीफ नहीं होती और प्रदूषण के होने वाले दुष्प्रभावों से बच सकते हैं.

एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें 
अपने घर की हवा को फिल्टर करने के लिए अपने घरों में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह भी इंडोर प्लांट्स की तरह ही आपके घर की हवा में मौजूद प्रदूषक को फिल्टर करते हैं. जिससे सांस लेने के लिए शुद्ध हवा मिलती है। हालांकि इसके फिल्टर को साफ करें या बदलें ताकि वह सही तरीके से काम कर सके.

पानी पीतें रहे
एयर पॉल्यूशन से बचाव का एक शानदार तरीका है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. इससे आप हाइड्रेट रहेंगे आपके शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत रहेगा. खूब पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिक तत्व यूरिन के जरिए बाहर निकलते रहेंगे.