Herbs Controlling Thyroid: थायराइड को कंट्रोल करने में ये तीन जड़ी-बूटियां हैं लाभदायक, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Herbs Controlling Thyroid: आजकल की जीवनशैली में बार-बार थकना और बेवजह वजन बड़ना आम बात नहीं है क्योंकि इसके पीछे थायराइड जैसी  गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. थायराइड एक महत्वपूर्ण हार्मोनल ग्रंथि होती है और इसकी समस्याएं शरीर के कई तंतुओं को प्रभावित कर सकती हैं. यह मुख्यतः दो प्रकार की होती है - हाइपरथायराइड और हाइपोथायराइड. इन स्थितियों में थायराइड ग्रंथि सही मात्रा में हार्मोन नहीं बना पा रही होती, जिससे शरीर को उचित समर्थन नहीं मिल पाता है. इन दोनों स्थितियों में थायराइड ग्रंथि उतना हार्मोन नहीं बना पाती जितना कि शरीर को चाहिए होता है.लेकिन कुछ डाइट में बदलाव और कुछ जड़ी-बूटियों की मदद से हम थायराइड की समस्या पर काबू पा सकते हैं. आइए जानते हैं यहां कौन सी वे जड़ी-बूटियां हैं..

1. तुलसी 
तुलसी में ऐसे कई गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकते हैं. इसमें एंटी-फंगल और एंटी-इन्फ़्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये गुण थायरॉयड समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं.तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से या चबाकर खाने से थायरॉयड संबंधी समस्याओं में राहत मिल सकती है.

2. काला जीरा
क्या आप जानते हैं कि काला जीरा थायराइड संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है? काले जीरे में मौजूद तत्व थायराइड हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं. अगर आपको थायराइड संबंधी समस्या है तो काले जीरे का उपयोग जरूर करें. चाय, सूप या सलाद के रूप में लें. यह आपको हार्मोन संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा. 

3. अश्वगंधा
अश्वगंधा में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे हार्मोन्स के संतुलन में सुधार कर सकते हैं. ये हार्मोन्स हमारे शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं. अश्वगंधा के चूर्ण को पानी में उबालकर पीने से हार्मोन संतुलन में सुधार हो सकता है. अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं.