Dengue Prevention: डेंगू मलेरिया से निपटने में मदद करेंगे ये फल, इम्युनिटी होगी मज़बूत और तेजी से बढ़ेगे प्लेटलेट्स

Dengue Prevention: देशभर में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं.डेंगू में मरीज को तेज बुखार, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, सिरदर्द आदि की समस्या होती है. इस बुखार में ब्लड प्लेटलेट्स भी तेजी से गिरने लगते हैं. ऐसे में मरीज को अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए, जिससे जल्द रिकवर होने में मदद मिलेगी. हेल्दी डाइट लेने से डेंगू बुखार में आराम मिल सकता है. ऐसे में आज आपको कुछ फलों के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने से प्लेटलेट्स काउंट तेजी से बढ़ते हैं.

पपीता
डेंगू में पपीता की पत्तियों को कारगर उपाय माना जाता है.यह प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में मदद करता है. आप इसे फल के रूप में भी खा सकते हैं. फाइबर से भरपूर पपीता खाने से डेंगू बुखार से ठीक होने में मदद मिलती है.

नारियल पानी
डेंगू बुखार में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए आप नारियल पानी पी सकते हैं. जिससे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. नारियल पानी शरीर के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.

कीवी
कीवी डेंगू के मरीजों के लिए रामबाण है. कीवी में फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को स्वस्थ रखता है, साथ ही प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में  मदद कर सकता है.

अनार
अनार सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसमें विटामिन-सी की मात्रा होती है. अनार के दाने खाने से थकान, कमजोरी आदि समस्याओं से राहत मिलती है. ये  शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है. इसके अलावा अनार इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.

केला
पाचन को स्वस्थ रखने के लिए केला खाने की सलाह दी जाती है. यह आयरन और फोलेट का समृद्ध स्रोत है. यह शरीर को उर्जावान रखने में भी मदद करता है. प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में केला मददगार साबित हो सकता है.