Baasi Roti Benefits: इन बीमारियों को जड़ से मिटा सकती है बासी रोटी, फेंकने से पहले जान लीजिए इसके फायदे

Baasi Roti Benefits: हम सबके घर में अक्सर ऐसा होता होगा कि रात को एक से दो रोटी बच ही जाती होगी. बहुत से लोग इसे अगले दिन सुबह खा लेते हैं, पर कुछ लोग इसे फेंक देते हैं. लेकिन हम आपको बता दें कि बासी रोटी का सेवन बहुत फायदेमंद है. यह ताजी रोटी से भी ज्यादा कहीं ताकतवर होती है.
मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ के अनुसार (Basi Roti Benefits) ताजी रोटी के मुकाबले बासी रोटी में गुड बैक्टीरिया भी ज्यादा पाएं जाते हैं, जो आपके गट हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. बासी रोटी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाए जाते है. 

कब्ज से छुटकारा
बासी रोटी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होता है, जो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. फाइबर न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि कब्ज की समस्या को भी दूर करने का काम करता है. बासी रोटी से पेट फूलने की समस्या और एसिडिटी से छुटकारा मिल जाता है.

शरीर के दोता है ताकत 
बासी रोटी खाने से शरीर को काफी ज्यादा ताकत मिलती है.इसलिए सुबह नाश्ते में बासी रोटी खाना अच्छा माना जाता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इस रोटी के कई फायदे हैं.

वेट लॉस में मिलेगी मदद
बासी रोटी के अंदर डाइटरी फाइबर होते हैं, जो वजन मैनेज करने में मदद कर सकते हैं. क्योंकि ऐसे फाइबर पेट को देर तक भरा रखते हैं और भूख से बचाते हैं. ऐसे में मोटापे के शिकार लोगों के लिए इसे खाना फायदेमंद साबित हो सकता है.
ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल 
सुबह के वक्त बासी रोटी को ठंडे दूध के साथ पीना हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट्स के मुताबिक मॉर्निंग में ठंडा दूध पीने से रक्तचाप कंट्रोल रहता है. दूसरे लोग बासी रोटी को सब्जी के साथ भी खा सकते हैं.
 इम्यून सिस्टम बेहतर बनाए
लंबे समय तक रखे जाने वाले आटे या अनाज यौगिक जीवाणुओं का विकास में सहायक होते हैं. इसलिए रातभर रखी गई रोटी में काफी प्रीबायोटिक बन जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम के लिए सही माने जाते हैं. इसलिए इनका सेवन करना चाहिए.