ब्लड शुगर बढ़ना ही नहीं लो होना भी हो सकता है खतरनाक, जानें कैसे करें कंट्रोल

Blood Sugar Controling Tips: ब्लड शुगर का बढ़ना या घटना दोनों ही स्वास्थ्य के लिए समस्याकारक स्थिति मानी जाती है. लंबे समय तक शुगर का लेवल बढ़े रहने से शरीर के अन्य अंगों जैसे आंखें, हार्ट, किडनी पर भी नकारात्मक असर हो सकता है. ज़्यदातर डायबिटीक के शिकार लोगों में  शुगर लेवल अधिक होने की समस्या देखी जाती है. लेकिन, शुगर बढ़ने की तरह ही इसका लो होना भी आपके लिए बड़ी मुश्किलों का कारण बन सकता  है. यह गंभीर खतरे का  संकेत देती है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बहुत ज़्यदा होता है. ये ज्यादातर डायबिटीज के ऐसे मरीजों में देखने को मिलता है, जो पहले से ही डायबिटीज का इलाज करवा रहे होते हैं.अगर समय पर इलाज न मिले तो झटके आना, जबड़े सख्त होना, समझने में कमी और कोमा का खतरा हो सकता है. यही कारण है कि डायबिटीज मरीजों को रेगुलर तौर पर शुगर की जांच करवाने की सलाह दी जाती है.

कैसे होता है हाइपोग्लाइसीमिया
जब ब्लड शुगर यानी ग्लूकोज का लेवल फिजिकल तौर पर  कम हो जाता है तब हाइपोग्लाइसीमिया होता है. डायबिटीज की दवा ज्यादा होने या सुलिन लेने के साथ शुगर कम करने वाले अन्य उपाय हाइपोग्लाइसीमिया की वजह बन सकते हैं. खाली पेट ज्यादा शराब पीने से अचानक से शुगर लेवल नीचे आ जाता है. अगर किसी बीमारी की वजह से शरीर ज्यादा मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करने लगे तो हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है. 

शुगर लो होने पर क्या करें 
अचानक से शुगर लेवल कम हो जाए तो तुरंत 15 से 20 ग्राम तेज काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट या मीठे बिस्किट देना चाहिए. इसके अलावा फलों का रस, सोडा, शहद या मीठी कैंडी भी शुगर बढ़ाने में काम आ सकती हैं. जैसे ही थोड़ा आराम मिले तुरंत डॉक्टर के पास मरीज को ले जाना चाहिए.