गले के दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे,जल्द मिलेगा आराम

Throat pain remedies: बदलते मौसम में गले में संक्रमण होना बहुत ही सामान्य है. गले में संक्रमण (इंफेक्शन) आम तौर पर वायरस या फिर बैक्टीरिया की वजह से होता है. बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है.ठंडा पानी और ठंडी चीजों का सेवन गले की परेशानी बढ़ा देता है. ठंड के मौसम में खासकर सुबह के वक्त गले में दर्द और सूजन की समस्या होती है.  कई बार ऐसा होता है कि लोग धूप से आकर पानी पी लेते हैं जिसके कारण यह समस्या शुरू हो जाती है. गले में खराश, दर्द और सूजन से बोलने खाने, पानी पीने में कई तरह की दिक्कत होने लगती है. आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए कुछ खास उपाय बताने जा रहे हैं. 

इन घरेलु उपाय की मदद से आप गले से जुड़ी परेशानियों से निजात पा सकते हैं

स्टीम लें
अगर गले में बहुत ज्यादा सूजन है तो बोलने में भी परेशानी हो रही  है तो स्टीम लेते रहें. स्टीम लेने से गले का ब्लॉक का खुलता है. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. पूरे दिन में 3-4 बार स्टीम ज़रूर लें. 

पानी में नमक मिलाकर गरारे करें
गले में होने वाले खराश को दूर करना है तो सबसे आसान उपाय यह है कि आप पानी में नमक मिलाकर गरारे करें. नमक में एंटीबैक्टीरियल होता है जो गले की खराश की समस्या से निजात दिलाता है. एक गिलास गुनगुना पानी लें उसमें नमक मिला लें. फिर उस पानी से अच्छे स गरारे करें. 

हल्दी का दूध
हल्दी वाले दूध में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जो गले की खराश से निजात दिलाते है. इसलिए दूध गर्म करें और उसमें हल्दी मिला लें. फिर इसे रात के वक्त पी लें इससे गले का सूजन और दर्द में आराम मिलेगा. 

कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय में भरपूर मात्रा में  औषधीय गुण होते हैं. जिसे पीने से गले का इंफेक्शन और खराश ठीक हो जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंखों, नाक और गले के सूजन को ठीक करता है.