Sideeffects of Beer: बीयर पीने से बढ़ता है वज़न? जानें क्या है असली सच

Sideeffects of Beer: बीयर को लोग बहुत ही ज्यादा पसंद करते हैं. अन्य ड्रिंक के मुकाबले लोग इसका सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. गर्मी में लोग शराब के बदले बीयल पीना पसंद करते हैं. ताकि गर्मी से राहत मिले. भारी बारिश के बाद भी बाहर निकलते ही पसीने से लोग तर-बतर हो जाते हैं. दूसरी और कुछ लोगों का मानना है कि चिल्ड बीयर पीने से पेट पर चर्बी जमने लगती है. आइए जानें इसके पीछे कितनी सच्चाई है. 

बीयर और शराब पीने से बढ़ता है वजन ?
अल्कोहल पीने से फैट बर्न के प्रोसेस में दिक्कत आने लगती है. अल्कोहल आपके लिवर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट मेटाबोलाइज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लेकिन लिवर फैट में अल्कोहल मेटाबोलाइज करने में लग जाता है. इसके कारण फैट पेट में जमा होने लगता है. इन दोनों स्थितियों में बीयर और अल्कोहल काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक बीयर बेली या पेट में चर्बी के लिए कैलोरी जिम्मेदार होती है. यह कैलोरी किसी भी रूप में हो सकती है. अल्कोहल बीयर पीने से शरीर में कैलोरी जमा होने लगती है. कोई भी मीठी चीजें, जरूरत से ज्यादा खाना, गलत तरीके से खाना, जंक और प्रोसेस्ड फूड यह सबकुछ शरीर में कैलोरी बढ़ाती है. इसका सीधा मतलब है कि जरूरत से ज्यादा कैलोरी शरीर के लिए नुकसानदायक है.

बेली फैट से कैसे पाएं छुटकारा
पेट पर जमी चर्बी से छुटकारा पाना है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में खास कंट्रोल करना होगा. इसके लिए सबसे पहले आपको एक्सरसाइज करनी होगी. खूब एक्सरसाइज करें. ढेर सारी सब्जियां और फल खाएं. कोशिश करें कि शराब और बीयर बिल्कुल न पिएं.