बुखार आने पर करें ये काम, टुटेगा बुखार मिलेगा आराम

Home Treatment for Fever: सर्दियों का मौसम में बुखार (Fever) एक आम समस्या है. सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोग अक्सर बीमार हो जाते हैं. बुखार, सर्दी, जुकाम और खांसी अक्सर लोगों को परेशान करती है. मौसम में बदलाव और टेंपरेचर गिरने से शरीर का तापमान बढ़ता है. बुखार किसी भी व्यक्ति के शरीर को तोड़कर रख देता है. वक्त रहते बुखार को कंट्रोल रखें. जब भी आपको बुखार आए तो आपको कुछ खास बातों का खास ख्याल रखने की जरूरत है.हल्के बुखार से बिना दवाओं के जरिए राहत पाई जा सकती है लेकिन बुखार के साथ कंपकपी, बदन दर्द और उल्टी जैसे लक्षण भी हैं, तो डॉक्टर के पास जाना बेहतर रहता है.आइए आपको बताते हैं बुखार आने पर आपको खास किन बातों का ख्याल रखने की जरूरत है?

बुखार आने पर करें ये काम 

1. आराम करें 
संक्रमण से लड़ने में शरीर को बहुत ऊर्जा लगती है। शरीर का तापमान कम करने और जल्दी ठीक होने के लिए बुखार के मरीजों को जितना हो सके, उतना आराम करना चाहिए.

2. गुनगुने पानी से नहाएं 
बहुत से लोग बुखार होने पर ठंडे पानी से नहाने पर विचार करते हैं। हालांकि ऐसा करने से कंपकंपी बढ़ सकती है, जिससे शरीर का तापमान और भी ज्यादा बढ़ सकता है। तापमान कम करने के लिए आपको गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। नहाने से थकी हुई मांसपेशियों को शांत करने में मदद मिल सकती है।

3. एक्सरसाइज करें
बुखार के दौरान बिल्कुल भी एक्सरसाइज न करें. एक्सरसाइज करने से शरीर का टेंपरेचर हाई हो जाता है. जिसके कारण कई नुकसान भी हो सकते हैं. बुखार के दौरान शरीर कमजोर होने लगता है तो एक्सरसाइज करने से बचें. 

4. हलके कपड़े पहने 
अक्सर लोग बुखार होने पर बहुत सारे मोटे कपड़े पहन लेते हैं, ऐसा करने से बुखार और ज्यादा बढ़ सकता है। बहुत अधिक या मोटे कपड़े पहनने से शरीर के खिलाफ गर्मी फंस सकती है, जिससे शरीर का तापमान और बढ़ सकता है.

5. गरारे करें
गरारे करने से गले की खराश और बुखार कम हो सकते हैं और अस्थायी राहत मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलकर दिन में चार बार गरारे करें. इसके लिए पानी में शहद और सेब का सिरका मिला सकते हैं। दो कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच रास्पबेरी के पत्ते या नींबू का रस मिलाकर भी गरारे कर सकते हैं.