Benefits of Bay Leaves: पानी में रोजाना उबालकर पिएं ये पत्ते, फायदे जानकार हो जाएंगे हैरान

Benefits of Bay Leaves: तेजपत्ता के कई  जबरदस्त फायदे हैं, जो सेहत के लिए  गुणों का खजाना है. यह अक्सर हमारी रसोई में मसाले के रूप में इस्तेमाल होता है. सुबह-सुबह उबाले गए तेजपत्ते का पानी पीने से आपको कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. यह सिर्फ एक पारंपरिक नुस्खा नहीं, बल्कि वैज्ञानिक शोधों द्वारा भी समर्थित एक स्वास्थ्यवर्धक प्रक्रिया है. इसमें कई तरह के विटामिन जैसे ए, बी, सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज होते हैं.तेजपत्ते को पानी में उबालकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. यह हमारे रक्तचाप को कंट्रोल में रखने में भी सहायक है.चलिए जानते हैं तेजपत्ता पानी कैसे बनाएं और इसके फायदे.

तेजपत्ते से होने वाले  फायदे
- तेजपत्ते में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं  जो आपके वजन को तेजी से कम करते है. तेजपत्ते का पानी भूख को कम करता है और शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है.

- रोजाना तेजपत्ते का पानी पीने से पेट से जुड़ी कई कब्ज, अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक तत्वों से लड़ते हैं जो कई बीमारियों के कारण बनते हैं

- तेजपत्ते में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विटामिन सी हमारी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी होता है. यह फेफड़ों और हृदय रोगों से लड़ने में भी सक्षम होता है.  

- तेजपत्ता के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं

कैसे बनाएं तेजपत्ता का पानी?
- सबसे पहले ताजे तेजपत्ते की कुछ पत्तियां लें. इन पत्तियों को अच्छे से धो लें. एक ग्लास पानी लेकर उबाल लाएं. 
- जब पानी उबल जाए तो इसमें तेजपत्ते की कुछ पत्तियां डाल दें.
- 5 से 10 मिनट तक इन्हें पानी में उबालें. इसके बाद गैस बंद करके पानी को थोड़ा ठंडा होने दें. 
- अब इस पानी को छान कर एक कप में निकाल लें और गर्मागर्म पी जाएं. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा अदरक या नींबू का रस मिला सकते हैं.