Benefits of Cinnamon Water: रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के ज़बरदस्त फायदे! एक हफ्ते में दिखेगा असर

Benefits of drinking Cinnamon Water: दालचीनी रसोईघर में पाए जाने वाला सबसे खुशबुदार मसाला है, जिसकी भीनी भीनी खुशबु से पूरा किचन महक जाता है. सुगंधित मसाला दालचीनी दालचीनी हेल्थ के हिसाब से भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है. दरअसल, दालचीनी सिर्फ खाने का ही स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत का भी ख्याल रखता है. दालचीनी में मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिंस,और लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो आपके शरीर को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं. चलिए आज हम आपको बताते हैं कि मामूली सा दिखने वाला दालचीनी आपके लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है.

ऐसे बनाएं दालचीनी का पानी
सबसे पहले एक बर्तन में पानी लें उसे धीमी आंच पर गर्म कर लें. पानी जब ठीक से उबल जाए तो उसमें दालचीनी का पाउडर डाल दें. जब अच्छे से यह उबल जाए तो उस पानी को ठंडा कर लें. जब पानी ठंडा हो जाए तो उसमें शहद डाल दें. जिसके कारण इसकी करवाहट निकल जाएगी. एक खास बात इसका भी ख्याल रखना है कि दालचीनी की कड़वाहट निकल जाए इसके लिए इसमें सीमित मात्रा में शहद डाल दें. 

- दिल की सेहत के लिए
कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करना है तो रोजाना दालचीनी का पानी पिएं. इससे आपका दिल हेल्दी रहेगा. सबसे अच्छी बात यह है कि नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल आराम से बाहर निकल जाता है. जिसके कारण दिल हेल्दी रहता है. साथ ही हार्ट अटैक और उससे भी जुड़ी गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. 

- वजन करता है कम
आप अगर वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना खाली पेट दालचीनी का पाउडर या पानी पिएं. इससे वेट लॉस करने में आसानी होगी. यह आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाती है. साथ ही साथ यह भूख को कम करने के साथ ब्लड में शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है.  अगर आप रोजाना खाली पेट दालचीनी का पिएंगे तो मोटापा, पेट की चर्बी गल जाएगी. 

- डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद
डायबिटीज के मरीज के लिए दालचीनी का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह शरीर में ब्लड का शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ-साथ डायबिटीज के मरीज के लिए अच्छा होता है.  इसके पानी पीने से शरीर में इंसुलिन का लेवल भी कम होता है. दालचीनी का इस्तेमाल शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. 

- डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद
डायबिटीज के मरीज के लिए दालचीनी का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह शरीर में ब्लड का शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ-साथ डायबिटीज के मरीज के लिए अच्छा होता है.  इसके पानी पीने से शरीर में इंसुलिन का लेवल भी कम होता है. दालचीनी का इस्तेमाल शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. 

- इम्यूनिटी को बनाएं मजबूत
दालचीनी में एंटीबैक्टाीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके कमजोर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इससे आप कई बीमारियों से दूर रहती है. इसके अलावा दालचीनी में पॉलीफिनॉल और प्रोऐंथोसाइनिडिन्स पाए जाते हैं.इन पोषक तत्वों की मदद से कब्ज और पेट से जुड़ी परेशानियां दूर हो सकती है.

- स्किन के लिए फायदेमंद
दालचीनी का पानी सूजन को कम करके और स्वस्थ रंग को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. ये मुंहासे के साथ-साथ स्किन की कई प्रॉब्लम्स को दूर कर सकता है.